维生素d3吃多了有什么副作用

如题所述

可能引起中毒。

服用维生素D过量,可使血钙浓度上升,钙质在骨骼内过度沉积,并使肾脏等器官发生钙化。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

维生素D3(胆钙化醇)主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足。

维生素D3以海肝含量最为丰富,如每100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中分别含维生素D3200~750微克、500~10000微克、25000微克。其他如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含有少量;

禽畜肝脏、蛋类和奶类也是含有少量,每100克含量在100微克以下。在一般情况下,单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的,所以通过日光浴在体合成维生素D3是一个特别重要途径。

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扩展资料:

胆钙化醇在肝脏中经羟化酶系作用形成25-羟胆钙化醇,再在肾脏中被羟化为1,25-二羟胆钙化醇,这种物质的活性较胆钙化醇高50%,被证明是维生素D在体内的真正活性形式。玫琳凯怡日健固多肽固体饮料含有此成分。

且1,25-二羟胆钙化醇属于肾脏分泌的一种激素,因此实际上胆钙化醇也是一种激素原。同时,维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D3/1276466?fr=aladdin#1_7"target="_blank"title="百度百科-维生素D3">百度百科-维生素D3

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第1个回答  2022-08-27

维生素d3吃多了有什么副作用

  你有了解过维生素d3吃多了有什么副作用吗?维生素虽然是我们补充营养素的一个重要途径,但维生素也是药,是药三分毒。我精心为大家整理了维生素d3吃多了有什么副作用,希望对你有所帮助。

  维生素d3吃多了有什么副作用1

   1、缺乏营养

  如果身体消化吸收过多维他命d3,是不利人体的平稳的,乃至会影响一切正常的基础代谢,出现缺乏营养的主要表现。因此大伙儿要高度重视各种各样营养成分的补充,可是要控制好饮食搭配的摄取量,降低缺乏营养和欠佳的反映,提高身体的免疫功能。

   2、钙元素过多累积

  维他命成分过多的'状况下,通常会影响钙元素的消化吸收,造成 血钾的浓度值有显著的升高。这种病症还会继续再次恶变,出现恶心干呕,体质虚弱,便秘这些问题。大伙儿要去再次调整自身的营养结构,降低多种多样欠佳的病症。

   3、肝脏新陈代谢失调

  假如肾脏功能出现显著的新陈代谢失调主要表现,挺大原因便是维他命d3过多,造成 肝脏的负载加剧。大伙儿如果可调节维他命d的浓度值,通常能够 维护肝脏的功能,另外也可以降低各种各样内毒素在身体的累积。

  维生素d3吃多了有什么副作用2

  可能引起中毒。

  服用维生素D过量,可使血钙浓度上升,钙质在骨骼内过度沉积,并使肾脏等器官发生钙化。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

  维生素D3(胆钙化醇)主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足。

  维生素D3以海肝含量最为丰富,如每100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中分别含维生素D3200~750微克、500~10000微克、25000微克。其他如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含有少量;

  禽畜肝脏、蛋类和奶类也是含有少量,每100克含量在100微克以下。在一般情况下,单靠从食物中获得足够的维生素D3是不容易的,所以通过日光浴在体合成维生素D3是一个特别重要途径。