很多女生会问的问题，是觉得在自己暧昧关系或是谈恋爱的状态下都太容易冲动了，想知道该怎样化解。我真，也是觉得必须说一说，由于我在很早以前逐渐，就看过不少好朋友由于处对象而过度影响心情，这类危害自然就是指一些负面的，范畴从心态扩展到日常生活，投射到学习培训、工作中，就糟糕了。这样的表现都集中在，每天独守手机上，不聊天也没有心思做别的事情，假如聊，就更加没有心思做其他的事，去讲解对方一字一句，会因一点小到不可以再小的事儿难以释怀，越“撕破脸皮比翻开书更快”。
必须做到降低期待。
也许听上去有一些怪，但这就是一种特别好自我保护机制，并且不仅适用谈恋爱。大家常说，每一个焦虑情绪都来源于与期望不一致，因此减轻这种情绪的办法就是降低预期。可能有些人觉得有一些消沉，正好相反，这是一种积极的心态，就你的一生来讲。我始终期待好多人能够明白，感情其实不过是人生中的一部分，它不是人生中的所有，而降低期待这样的打法，便是使我们别把自己对人生的希望都放进感情上来。
我们有爱人、好朋友、课业、工作中、喜好，这个东西还包含了我们的希望，都要我们自己的资金投入。有些时候状况并不是槽糕，另一半没有绝对的叛变，也没有别的原则性的问题，但只要我们把自己的希望都用在对方身上，因此基本上相当于自己的生活一下子翻车，也会给另一方导致成吨压力。那么如果我们还有除开感情之外的呢？大家可能会觉得另一半的小毛病其实没有那么严重，由于有其余部分的补救和支撑点，甚至可以更从容的去处理事情。
别害怕发生矛盾，别害怕状况变糟，也不要怕失去。
这一点是尤其对于一些，在感情中提心吊胆、举棋不定，害怕有一丝缝隙的人来讲的。这类状态下人，非常容易改变现状。近义，你因为怕争执，担心跟对方发生矛盾，担心这份感情出现任何缺陷，担心最终以不成功收尾，因此太过关心并关爱对方的感受，让自己的心情越来越没法管教，越来越变幻无常，乃至会影响到正常的生活。还会继续一再地谦让，说不出来拒绝的话，只能靠自己默默地吞了心态缠身的恶果，以致于逐渐迷失了自我。
或许很多人会说，仅仅因为太爱了。是这样的吗？不，只因为不够爱自身。这里所说的善待自己，并不是这些自私自利的、只有看得见自己的爱，而应该是从自己内心考虑，维持好内心的那一份自信心。别因另一方喜静温婉，你也就逼迫自己收敛性开朗的本性；别因另一方喜爱稳重，你也就逼迫自己寡言少语不善言辞。
真正的喜欢，从不要用一套规范去对比。不必因为怕最终的结局激烈，就忽略自己的要求，去讨好另一方。因为当你造成一切难受的体会时，难题就已存在，就算你挑选忽略，它都不会消退，只能以更恐怖的形式暴发。