心理阴暗的人有很大原因是性格敏感所致。 性格敏感的人总是比其他人细腻、脆弱，任何风吹草动他都能第一时间察觉到并产生剧烈的心理活动，即通常所说
玻璃心。他们常能get到一些别人认为根本是无稽之谈，无中生有的点。因此，这些人也要承受更多的心理困扰。
过于敏感可能是有童年阴影或者天生性格使然，但一定要要避免自己内心走向阴暗，患上
心理疾病。这篇文章就是希望采取自我救赎式的方法，通过自我解剖来找到敏感源并及时切断敏感源。以下为我为自己总结的几点要求，可以作为敏感且阴暗人群的参考建议：
1.日常生活工作中，不给别人带去负能量
严以律己，宽以待人，不是空口说说而已。首先管好自己的嘴，管好自己的心，不乱说话，不说大话，不说毫无根据的话，不说丧气抱怨的话，不说平淡乏味的话。不嫉妒，不仇恨，不过分依赖别人，不毫无头脑的惧怕任何人和事。这个世界之所以这么乱，就是因为很多人自己管不好自己还总想管别人，如果每个人都能管好自己再去管别人就不会有那么多麻烦了，不是吗？
2.不要试图去纠正或改变他人的想法和观念，不要试图去改变或者影响别人
总想影响或改变他人的最终目的，一定程度上是想满足自己的私欲，除此以外我实在想不出其它理由。帮助他人？他人有明确向你发出求助吗？是不是你太自做多情，反应过度了？怕得罪别人而影响自己？这类人成功俘获他人钦佩和尊重，可能带来附加值。即通过影响别人输出自我价值，现在所有人都再刷存在感，我想这可能也是为什么每个人都很累的原因。他们总认为这里自己是有特殊价值的，有影响力的，自己的观点、经验对别人是一种智慧的指引，一种正确方向的引领。可是事实上，只是自以为是，满足自我
虚荣心而已。
3.不用最大的恶意揣测别人的想法
请记住，任何一件事的发生，一个行为，一句话，一个表情、眼神，一种情绪的宣泄，一种态度观点的表达，除明确提到
你的名字，暗指或影射你，否则都与你无关。
恶意揣测别人的人，其实是深度缺乏自信和
安全感，并且有一定程度的好奇心，窥私欲。当他看到自己讨厌的人或与自己截然相反的性格时，这个人的言谈举止都会被他自己在脑海中添油加醋，加工一番。他会认为对方是一种有目的性的表现，别人的喜怒哀乐让他觉得是不是和他也有所关联。凡是他想法不一致，或者对方表现的过于高调，他就会心生嫉妒和小心眼，像观看小丑表演一样去观察别人。
当行事低调敏感的人遇到张扬跋扈且不顾他人感受的人时，矛盾一触即发。这时要警告自己，看不惯可以不看，想不通就不要去想。和自己没关系的的人和事，只要对方没有明确表现出针对你，不要去妄自猜测，久而久之，积病成灾，严重影响自己的
人际关系和生活工作。
总之，敏感阴暗的人，永远在心里把不喜欢的人推向邪恶的一边，自己站在正义光明一边，总觉得不好的事和自己发生关联。看什么都不顺眼，看着谁都觉得不怀好意。还是那句话，管好自己，世界太平。