为什么突然之间不会打篮球了？？

Question

才2个礼拜没打篮球，突然之间突破的动作全部变形了，每次出手也变得很勉强，带球感觉也越来越生硬，这是为什么？是所谓的瓶颈期吗？以前一个月不打球都照样可以打得很好，为什么这次才2礼拜，就变得跟不会打一样？

Answer 1

别紧张，没准是你最近身体情况不太好，或者是不是看了谁的视频无意中在模仿啊，结果便邯郸学步了。感觉这种东西，一是靠熟练，还有就是每时每刻的身体状态了。虽然我篮球打得不多，我主要打台球，我觉得这方面是互通的。我也会出现好像突然感觉全无的时候，一方面我会接着打（但不能急，我会用更长时间瞄球，你也可以再出手前做好更充分的准备），大量的练习是找回感觉的最好办法（如果你觉得对抗比较勉强，多练练基础，比如投篮和运球也许有用，不过我也是外行，呵呵）。另一方面在这段时间我会看大量台球视频，我擅长进攻，所以看得多的也是进攻犀利的球员的高分局，看得热血沸腾了，再去练两杆儿，也不失为一种好办法，你也可以根据自己的强项找一些视频（我不知道篮球是不是一样，因为台球的击球姿势比较固定，有特点的是少数，不同的主要是击球节奏，所以对我影响不大。如果篮球不是这样，劝你慎重，万一看多了被拐的自己的东西都没了，就更完蛋了）。由己及人，希望我的方法对你也有用，祝你早日恢复状态！

Answer 2

我也有过此感觉，当我放了一个寒假之后，再回学校打球时，感觉自己速度变慢了，弹跳变差了，手感也没了。但我在恢复了几天之后，感觉好多了
1.多打打比赛，这有助于帮你找回手感
2.没事的时候多做做俯卧撑，仰卧起坐什么的
这样就可以恢复到最佳状态了

Answer 3

这个我也遇到过 什么叫熟能生巧 要经常练习 才能有一定的成就 就像NBA明星一样 他们的一个点上的投篮估计偷了好几百万次 甚至好几千万球了！才能随心的投篮！加油练习吧！很快你能找会你的感受的 急不来的

Answer 4

很简单，你的感觉没了，不过可能在莫个时候就恢复过来了，看NBA吧，首先要培养自己的欲望，然后实践，多练才是硬道理。

Answer 5

正所谓，学如逆水行舟，不进则退。篮球啊，要经常练习，才不会手生。你可以做一些恢复性训练来帮你找回手感