你知道吗？灯具色温没选对，是会影响视力健康和睡眠质量的！
到底应该怎么选灯具？
卧室选低色温客厅和办公区域选高色温
为什么卧室多用黄光？办公场合多用白光？
因为黄光温馨，让人放松，昏昏欲睡，而白光能刺激人的感光，让人振奋，精神专注。
这跟人类“日出而作，日落而息”的道理息息相关。
一般来说，色温低，房间昏黄，色温高，房间白亮。
客厅篇（白光为主）
白光使人精力集中，又能保持整个空间的清爽和通透，同时可搭配黄色落地灯、台灯来营造温馨感。
此外，客厅是家的核心，所占面积较大，最好搭配几盏灯营造氛围，使空间更有层次感。
卧室（黄、暖光为主）
黄光能让人放松，一消昼日拼杀的亢奋，进入兵马喑哑的梦乡。白光色温过高，会影响睡眠，干扰生物钟。卧室是休息入睡的区域，氛围自然需要温暖和舒适。
厨房（白光为主）
在厨房作业都是明火真刀的，必须用强烈的白光让人集中精力。而且厨房容易藏污纳垢，明晃晃的光线让污垢无处可藏，打扫干净的厨房在白色光线下会显得更干净明亮。
餐桌（色温3000K左右的黄光）
黄光照射下的食物颜色饱和度更高， 更能提高人的食欲。
卫生间（黄光为主）
卫生间也是一个让人放松的空间，过高的色温同样不适合，同理于卧室。根据南京市消费者协会对50户家庭的调查显示，色温问题最严重的就是卫生间，达标率只有17.2%。
总之，国标规定，长期工作或停留的房间，选择的灯具色温不宜高于4000K，另外不要简单粗暴的直接用点光源解决所有的照明需求，要用不同灯具的组合来丰富光的层次。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-19
选择不闪的灯光。选择灯光的时候要用照相机照一下，看有没有闪屏。
第2个回答 2021-01-10
灯光尽量选择一些柔和的灯光，不要太刺眼，那样对眼睛视力问题会有影响，在家里尽量把灯光调的和周围环境相适应，不要太亮或者太暗。
第3个回答 2021-01-10
对于灯光来说，色温也比较重要，因为它对健康的影响比较大。一般卧室选低色温的，而客厅和办公区域会选高色温的，因为黄光温馨，容易让人放松，甚至昏昏欲睡，而白光会刺激人的感光，使人精神更加专注。客厅篇以白光为主，既使人精力集中，又能保持整个客厅的清爽通透。厨房也白光为主，因为厨房有明火真刀，必须通过强烈的白光使人集中精力。而且厨房容会藏污纳垢，白光不仅方便打扫而且白色光线下会显得更干净。餐桌应该选用黄光，黄光会增强食物的颜色饱和度，能增强食欲。卧室也比较适合黄色暖光为主，因为黄光营造温馨的气氛使人放松。
第4个回答 2021-01-09
我们卧室和餐厅的灯光一定要选择暖色系的，因为这样看起来更加的温馨。客厅的灯光要选择亮一点的。