没有朋友，没有女朋友的人特别孤独，有社恐，参加团建，出去就不自在，这是什么原因？

Question

没有女朋友，一个人走在街上会感觉很尴尬，因为都是情侣。特别当对面一对情侣从对面向你走来时，那女生看你的眼光很异样，我一般都不会给好脸色给对方看。还有跟朋友闹了矛盾，要不就是相处不愉快，现在都不联系了。周末放假，也不想主动联系他们，只想一个人出去走，但一出去都是情侣，很尴尬。在公司也被边缘化了，跟同事虽然每天在一起吃饭，但插不上话，感觉时间长了，会跟同事关系越来越疏远。我是程序员，是那种偏内向和忧郁的男生。向我这种不愿意逃离舒适区的人，很难改变是吧

Answer 1

你好，因为你自己背着社恐的包袱，见人就自我紧张。其实真的没必要这样紧张，如果你能大胆的走入社会，面带微笑，见人先说声“你好”！你会觉得，人人都很和气，慢慢的社恐就消失了。你试试，加油！

Answer 2

不，没关系！朋友是有等级的，就像普通朋友一样。朋友。好朋友。知己。亲密的朋友。生死之友

Answer 3

你是太在乎周边人对你的眼光和评价了，自我感觉你越来越放不开，其实，现在社会生活节奏很快，没人时刻关注你，在乎你，所以，别想着别人对你的关注，和评价，你只要做好应做的工作，正常去食堂吃饭，回去可以看书，看电子书都可以，少和人接触少是非，也没什么不好，团建的时候，喜欢做游戏就做，不喜欢，完全自顾自也没人太多关注你，因为，都忙着以自我为中心，做团建活动。你只要参与就好。追问

跟男同事出去玩很尴尬，没有女朋友，很尴尬

Answer 4

这种情况建议你去看一下心理医生。还有就是你这种情况也是可以改变的，可以多一些观察，观察你同事之间有什么共同的爱好，然后参与进入。或者说你是程序员，可以在网上找一些关于互联网程序的圈子，从网上交友开始，逐步弥补你的社恐问题。

Answer 5

自卑的表现，要让自己自信起来，这个要靠你自己去改变