突然间左侧胳膊和腿感觉很冰凉

Question

昨天夜里突然开始的，以前没有过这样感觉，从来没有过，昨天夜里第一次。感觉到自己的左侧胳膊特别的凉，像在被子外面冻着一样，但是用右手去摸左胳膊的温度，还是挺暖和的，跟右胳膊一样，但是就是感觉左胳膊带着左手越发的冰凉，冻的难受，而且感觉左侧大腿也是有点，不知道是不是心里原因。因为这个问题，紧张的一宿都失眠了，早起也是有这样的感觉，早起后感觉左手的手和脚发凉严重。我想知道这是因为什么原因，是不是我长期在电脑前面工作？而且夜里躺着经常用左胳膊左手玩手机导致的。需要怎么做，才能减缓，或者根治。

Answer 1

多吃蔬菜，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

常用热水泡脚 ，活络经脉， 或者泡温泉， 不可过多熬夜。