二胎备孕女孩成功经验，备孕吃什么对身体好的？

Question

二胎备孕女孩成功经验，备孕吃什么对身体好的？

Answer 1

备孕期间吃什么身体好
第一，蛋白质。女性排出的卵子大部分是由蛋白质所构成的，而在备孕期间多补充蛋白质能有效的促进卵子发育，吃富含蛋白质的食物更容易怀孕。日常蛋白质丰富的食物有瘦肉、鸡蛋、黄豆等，平时可以有选择性的多吃。
第二，枣和豆。有些女性有宫寒的毛病，在备孕期间可以多吃一些红枣、红豆和黑豆，能帮助你调理好气血，宫寒的毛病也能得到有效缓解，让身体回复到健康水平。
第三，补叶酸。叶酸是女性在备孕期间不可缺少的营养元素，它是维生素B的一种，女性在怀孕期间需求量很大，而且最主要的是我国妇女非常缺乏这种营养元素，它能大大降低畸形婴儿的出生率。一般在备孕期间是服用叶酸片，但生活中也有很多水果蔬菜含有该元素，如菠菜、香蕉、草莓和莴笋等。
备孕要注意什么
第一，从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

Answer 2

在备孕期间，饮食上并没有特殊的禁忌要求，此时需要保持营养搭配，荤素均衡，可以适当的吃一些豆类、鱼类、奶类、蛋类、青菜、水果等丰富有营养的食物。尽量减少吃油腻、辛辣、寒凉性的食品，还需要遵医嘱口服叶酸片，防止胎儿发生神经管畸形病变。

Answer 3

 备孕 期间多 吃新鲜 的 蔬菜 水果 ， 注意营养均 衡 ， 多注意休息， 不可以 熬夜， 想 备 孕 二胎 生 女儿可 以吃送 福女 儿的，可 以提高 生 女儿的 概率的 ，而且平时吃 黑 豆喝豆浆 可以促排卵， 这样 可以 提高怀孕的几率都会比较高 的。本回答被提问者采纳

Answer 4

主要需要增加一些优质蛋白质饮食的摄入，以及一些富含维生素和微量元素的食物的摄入。可以多吃些苹果，猕猴桃，香蕉，葡萄，西红柿等新鲜的蔬果。多吃谷类和豆类的食物，因为像小米等谷类食物含有大量的雌激素。