第1个回答 2021-05-26
月经期可以适当锻炼,但不能进行高强度剧烈的运动,不能进行跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等活动,也不宜下水游泳。月经期前三天可做轻柔运动,以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主,如瑜伽、形体操、太极拳等;月经第4、5天可以做有氧运动,可以进行慢走、慢跑等。适宜的运动可以帮助身体血液顺利流通,缓解压力,有利于经血排出,可以缓解经期不适。
第2个回答 2021-05-27
可以锻炼静而慢的锻炼方法,不适应大幅度的锻炼方法,防止伤口流血增加,愈合傻慢,对身体健康更有利,可炼静坐,站桩等对小腹影响小的运动方法,防止女性产生崩漏症非常重要。供你参考!
第3个回答 2021-05-26
女生来大姨妈了,身体比较虚弱,最好不要进行锻炼和做剧烈运动。建议您好好休息,多注意保暖!
第4个回答 2021-05-26
女生来大姨妈,可以锻炼吗?我觉得肯定是可以的,女生来大姨妈也可以适当的锻炼一下,只要不是太过于劳累,是不要紧的