人真能适应一天一顿饭吗？真能习惯吗。

Question

单位里有一男孩，身高1.72m，来单位一年来，早上、中午啥也不吃，只喝点水，一天只吃一顿晚饭，也不吃零食。说已经这么10年了，早就习惯了，一点也感觉不出饿，多吃一顿反而受不了，会吐。慢慢地知道了他以前的情况:小时单亲，家特穷，上初中就实行住宿，他瞒着学校饭菜贵，少向母亲要生活费，而在本不够的生活费里还要硬生生拿一部分钱买学习资料，于是就日复一日地一天只吃一顿饭，开始难受，但都挺过来了，便习惯了，一点不觉得饿。上高中、大学，由于身体的规律形成了，也一天一顿饭过来的，初中3年，高中3年，大学4年，现在已经10年都多了，他说自己早就完全习惯了，根本一点不饿，多吃一顿受不了得吐。我想，人真能这样一天一顿饭一点不饿吗？不考虑以后把身体弄这么纤瘦怎么干活吗

Answer 1

不能。
1、造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
2、引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
3、对胃伤害较大
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡
4、致女性月经不调
女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经。

Answer 2

看看佛陀时代的僧侣就知道了，只要你想这么做，就真的可以习惯，而不会多么难受。
我们的习惯大多来自生活经验，如果你从小就习惯了一天一顿饭，那么你还会觉得一天三顿饭太麻烦，一点不适应呢！

Answer 3

人的确是可以适应一天只吃一顿饭的。而且身体还可以很健康的。许多出家人都是日中一食的 身体都很健康。九十多岁圆寂的非常多的。你这个同事的饮食习惯不太好。每天只吃一顿饭的话建议每天只吃午饭。这样对身体健康有好处的。

Answer 4

这已严重营养不良了！！

如果经济上没压力，那应该慢慢改变这种习惯。
如早餐和中餐喝稀饭和牛奶等，或者面条之类，晚餐则尽量丰盛点。

Answer 5

人在一定的条件下是可以适应一天一顿饭的，是可以习惯的，一般最初不太习惯，慢慢的时间长了就会习惯了