记忆力减退一定要查找原因。如果年轻人学习压力大、工作紧张、经常熬夜、失眠，肯定是因为用脑过度、脑神经衰弱而造成的记忆力减退。它的治疗应该是首先改善睡眠的状态，可以口服益脑胶囊、健脑片。另外，口服佐匹克隆、唑吡坦等镇静、催眠的药物，把睡眠调整好。另外，也可以口服增加记忆的药物，如艾地苯醌和奥拉西坦胶囊。年轻人如果出现记忆力减退是以上治疗。中老年人如果有高血压、糖尿病，可能存在有轻度的认知功能障碍，建议去医院做认知记忆功能的检查。可以口服尼麦角林、艾地苯醌和奥拉西坦。如果老年人出现明显的记忆力减退，甚至禁食，记忆比较差，刚做完的事就忘掉，刚说的话又反复说或者丢东忘西，明显影响生活，考虑是不是有早期的老年性痴呆的表现，治疗应是口服天智颗粒、安理申，严重可以口服盐酸美金刚片。
追问我们可以多吃些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增强大脑功能，改善记忆力。
像黄豆类富含大豆卵磷脂可以适当多吃一些，牛奶、蛋类富含优质蛋白的食物含卵磷脂相对较多，以及坚果类核桃、杏仁、开心果等也富含卵磷脂较多，适当多吃可以增强记忆力改善脑功能。还可以吃英泰含片，是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。
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