人的一生要经历生老病死四个阶段，在这四个阶段随着人们年龄的增长。他们的心理会发生不同的变化，不仅仅是他们的生理也是他们的心理状况。而当他们发生这些情绪的时候，他们都会有一定的过渡期，有很多人在这个过渡期的时候会非常的痛苦。认为自己一无是处，甚至严重的时候还会患上抑郁症有自杀的倾向。那么当我们在进入情绪过渡期，这个期间我们应该如何安全的度过这个时期。
在这个问题上，首先我们应该要了解自己的情绪，同时我们要拥有一个对自己情绪的一个把控能力，我们要清楚的知道自己在什么时间点有这样的一个情绪过渡期，例如当我们从一个休闲时间迅速转变的工作状态的时候。这个时候我们面临着一些事物或许会让我们手足无措，而这样一个复杂的环境会让我们非常的焦躁。同时让我们产生一种愤怒的心理，但是这种心理不仅仅会影响到我们的工作同时也会影响到我们的学习，所以我们在面临这些工作的时候应该给自己一个舒缓的时间。
例如我们可以先放下手头的事情，让自己安静下来，想一下事情的经过以及事情的结果。寻找一个更好的方法来解决事情，不要让自己过于的急躁，因为自己过于急躁，同时也是给自己身边的人带来很大的影响。其次就是当我们在面临情绪过渡期的时候，我们应该寻找一个自己很好的朋友，跟自己的朋友说说自己最近遇到的一些状况，向他们倾诉，只有这样我们的心情才能够得到更好的舒缓。并且自己的朋友也会对自己进行一些安慰，让自己快速地度过这个情绪过渡期。不要让自己长时间的停留在那里，并且我们应该寻找一些锻炼方式，当我们出现焦躁或者是内心暴躁，而这些负面情绪无法得到舒缓的时候。
我们就应该进行相对应的运动，将自己内心的这些负面情绪通过运动的方式发泄出来，只有这样我们的心情才能够得到更好的舒缓。同时我们内心的一些负面情绪能够在运动中通过运动更好地向外发散，这样才能够保证我们身体的健康，同时也不给自己身边的人带来伤害。因此，在面对情绪过度期的时候，我们应该寻找多种方法来度过，而不能够让这种暴躁或者是焦急的心理伤害到自己，或者是自己身边的人。