所谓酸性体质，是一种伪科学。
研究报告指出，健康人内环境的pH值在7.35到7.45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
该学说认为，体事实上，酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题，即酸性体质是百病之源。
在医学临床中，的确有很多酸中毒的情况发生。
在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物（碳酸、乳酸等）和碱性产物。
但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，
肾脏通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，
因此正常生物体的体液酸碱度（pH值）总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。
酸性体质
皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物。
早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠质量不高；一上车就想睡觉。
容易疲劳，稍做运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害。
情绪不稳定，容易发怒。
容易得皮肤病，牙龈经常出血，外伤口愈合慢、易化脓，容易淤青。
感冒、发烧频繁；有血压高、糖尿病、痛风等病症；胃肠功能紊乱，易出现胃溃疡；肝、肾功能不好。
步伐缓慢、动作迟缓。
常出现便秘、口臭现象。
爱吃甜食，身体肥胖。
汗脚，四肢容易冰冷。
夏天容易被蚊虫叮咬。
在日常生活中，测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断，如：血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒，PH值大于7.45为失代偿性碱中毒。另外，还要检查其他生化指标，进一步判断是呼吸性酸中毒、代谢性酸中毒、呼吸性碱中毒还是代谢性碱中毒。肾脏是调节酸碱平衡的重要器官，正常膳食条件下自尿液排出固定酸的量比碱多，故尿液PH值一般在6.0左右。根据体内酸碱平衡的实际情况，尿液PH值可降至4.4或升到8.2。此外，所谓过酸、过碱，从医学上来讲就是酸碱平衡失调，即酸中毒或碱中毒，一般来说比较严重了，需要到医院就医或住院治疗，不是通过吃保健食品可以调节的。
人体组织十分精密，对于酸碱度有极强的调节能力，食物自身的酸碱性和胃里的酸、肠道里的碱相比，弱得可以忽略不计，根本不可能改变原本稳定的酸碱值。无论多吃酸性食物还是多吃碱性食物，人体都会将其调节过来。同时，人体各器官的酸碱程度都不一样，不存在所谓的“酸性体质”“碱性体质”。例如胃是强酸性，但是距离胃不到几厘米的十二指肠却是强碱性。
因此，“酸性体质”之说是一个“伪学说”，其实，对于“酸碱体质”这一类的谣言，分辨起来并不难，只要肯用心查阅了解一些基本的科学知识，就能够发现其中的不合理之处。养生本意是好，但对于形形色色的养生理论，我们还是应该保持警惕。对于身体而言，均衡膳食勤加锻炼就足够了。另一方面如果身体出现不适，我们应该及时去正规的医院检查治疗。
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所谓酸性体质，是一种伪科学。
研究报告指出，健康人内环境的pH值在7.35到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
该学说认为，体事实上，酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题，即酸性体质是百病之源。
在医学临床中，的确有很多酸中毒的情况发生。
在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物（碳酸、乳酸等）和碱性产物。
但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，
肾脏通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，
因此正常生物体的体液酸碱度（pH值）总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。
酸性体质
皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物。
早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠质量不高；一上车就想睡觉。
容易疲劳，稍做运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害。
情绪不稳定，容易发怒。
容易得皮肤病，牙龈经常出血，外伤口愈合慢、易化脓，容易淤青。
感冒、发烧频繁；有血压高、糖尿病、痛风等病症；胃肠功能紊乱，易出现胃溃疡；肝、肾功能不好。
步伐缓慢、动作迟缓。
常出现便秘、口臭现象。
爱吃甜食，身体肥胖。
汗脚，四肢容易冰冷。
夏天容易被蚊虫叮咬。