第2个回答 2007-11-03
是早上吃好 中午吃饱 晚上吃少
早上的食物营养要求最高,中午最低,但中午的量要大,能量要足,因为要补充早上的,还要储备下午的需求,晚上吃的少点,因为没有运动能耗低,但晚饭可以补充某些种类的营养物质,夜里睡觉方便吸收。
第3个回答 2007-11-03
是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少
早餐吃好,就是要营养好,前一晚太长时间没有吃东西,早餐好的话就可以补充人体所需的营养,到晚上不能吃饱是因为吃太饱了,影响睡眠。
第4个回答 推荐于2017-05-01
我认为呢
是:‘早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少’
理由:1.关于早餐应该尽量的吃好一点,那么才了充沛的体力,给你的身体一个良好的新的开始。
2.关于中餐据我所知不吃多一点好像对不起自己的肚肚……早上补足了营养中餐则是要有更多的能力来源,支撑漫长的下午。
3.关于晚餐,我认为没有什么必要要说明。只要你不想发胖,那就得吃少一点。本回答被提问者采纳