我基本上每天心情都不能平静，心里时时刻刻都在紧张，并且胡思乱想，...

Question

我基本上每天心情都不能平静，心里时时刻刻都在紧张，并且胡思乱想，每次和别人对话后，总要反复想刚才我说的话态度言辞对不对，做的事对不对，尤其在和别人说话最为紧张，现在我看书做事注意力不能集中，而且记不住东西，一看到书心里也会更为紧张，看一遍下来什么都记不住，我是生病了吗？怎么样才能变好？

Answer 1

1、你该出去玩下放松下了
2、请不要在乎别人的想法，我刚做业务的时候特别在乎，结果很多事情不能做好。后来放开后反而发现事情全部做好了。就如同做事你在乎的东西越多这个事情反而做起来会让你越累，而且反应给别人的感觉就会越差，造成一种假象别人和你合作或者共事会很累。请放开-无论对错先不去考虑。
3、无自信，自信不能确立所以和别人谈话的内蒙你总在反复的捉摸对错。没自信是一个特别严重事情，有可能影响你一身。我刚回答了一个自信的问题，还是请你慢慢培养自己的自信。
（题外话，没自信很多时候是由于无知，请补充能量）

Answer 2

给自己放个假，你太累了而且思想有点混乱，找个安静的地方呆一天。不是病，不要有心里负担。

Answer 3

有必要看下心理医生。出问题肯定是有原因的，你自己找找什么事或者什么时候开始这样的，是什么让你感到焦躁不安，一般人不了解情况也帮不了多少，心态平和点本回答被网友采纳

Answer 4

你心中存在着某件重要事情，你找一找，找到了你把它放下或把它处理掉。若有难言之隐你找一个知心人吐露出来，把包袱放下了，自己就轻松了。

Answer 5

建议你首先和父母沟通，然后找对你比较和的老师或同学帮组，最好去看看心理医生，注意防止被骗。不过你也不要太担心，应该不是什么问题，青春期吧