为什么睡觉总是做梦，早上起来还总记得做梦的具体内容，醒来感觉很累。

Question

如题所述

Answer 1

这种现象很正常，需要你调理一下身体才能改善。具体的，每天应该按点准时睡觉，最好是在11点之前。对了，睡前半小时最好能喝一小杯白开水或一小杯纯牛奶，泡泡脚就去睡觉。什么都不要想，坚持几天，就会养成习惯。祝好。追问

谢谢 我每天晚上都是10点左右睡 可是很难入睡 一入睡就做梦 你说的方法我都试过 没有什么效果。

Answer 2

精神紧张或压力大的时候容易多梦，睡前半小时泡个脚，一杯温牛奶，这样可以改善睡眠，试试看吧。

Answer 3

精神紧张或压力大

Answer 4

我想你可能是精神紧张或压力大吧