天然B族维生素片维生素B族的作用

Question

如题所述

Answer 1

维生素B族是一个庞大的家族，包含十二种以上，其中九种被全球科学界广泛认可。它们是水溶性维生素，体内停留时间短，需每日补充。B族在人体内扮演着关键角色，作为辅酶参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，共同构成VB的融合作用，彼此间相互依赖，如同“木桶原理”。罗杰.威廉博士强调，所有细胞对VB的需求是统一的。

常见B族维生素包括B1（抗脚气病维生素）、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）和B12（钴胺素）。它们的作用各不相同：

维生素B1是糖代谢的基石，缺乏时可能导致神经功能受损，心脏和肠胃问题，如脚气病。其缺乏过程表现为一系列症状，从体虚到心衰。
维生素B2负责维持眼睛和消化道黏膜的健康，缺乏时可能出现视力疲劳和口角炎。
B族维生素有助于脂肪代谢，改善皮炎和痤疮。
消化不良、便秘和口臭等消化问题与B族缺乏有关。
B3作为脱氢酶辅酶，对神经、皮肤和消化系统的健康至关重要，缺乏可能导致癞皮病。
B族维生素有助于氧气利用，改善皮肤和毛发健康，并能缓解酒精和尼古丁引起的不适。
B11和B12对DNA合成至关重要，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。
叶酸在怀孕早期缺乏可增加胎儿神经管缺陷的风险。
维生素B2的独特气味可以驱蚊，具有一定的防蚊效果。

总的来说，维生素B族在人体能量转换和代谢过程中发挥着至关重要的作用，一旦缺乏，会直接影响到身体的正常功能和健康。因此，均衡饮食和适当的补充是必不可少的。

扩展资料

天然B族维生素片从天然酵母及钴胺素提炼而来，含有7种主要维他命B、肌醇(Inositol)及对胺基安息香酸(Papa)，以天然风梨和香蕉调味。每三片含有：0.3mg叶酸、3.6 mg维他命B1、3.6 mg维他命B2、19.8 mg维他命B3、3.6mg维他命B6、6ug维他命B12、15mg维他命B5。