为了防止手机被监听，你可以采取以下措施：
1. 更新操作系统和应用软件：确保你的手机系统和应用软件是最新的。这样可以减少被黑客攻击的可能性，因为旧版本往往存在漏洞。
2. 保护手机号码：如果你使用手机号码进行通信，请注意不要轻易透露你的手机号码或手机服务密码。此外，尽量避免使用公共Wi-Fi网络，尤其是在进行敏感通信时。
3. 安全设置：调整手机设置以增强安全性。例如，关闭不必要的共享功能，使用强密码，并定期更改密码。同时，关闭位置跟踪等敏感权限，除非确实需要。
4. 使用安全的网络连接：在进行敏感操作（如下载应用程序、登录银行账户等）时，尽量使用安全的网络连接，如VPN或代理服务器。
5. 安装安全软件：安装可靠的安全软件，定期扫描手机以检测潜在威胁。
6. 备份和恢复：定期备份手机数据，并学习如何进行恢复。这样可以在遇到问题时快速恢复数据，防止黑客窃取重要信息。
7. 避免下载不明来源的应用：不要随意下载来自未知来源的应用或文件，这些可能包含恶意软件。
8. 谨慎处理个人信息：不要在公共场合或与不信任的人分享你的手机，尤其是手机存储的敏感信息（如银行账户、密码等）。
另外，需要注意的是，虽然上述措施可以降低手机被监听的风险，但并不能完全保证安全。因此，建议定期检查你的手机，以确保它没有受到任何异常行为。除此之外，你可以考虑寻求专业的网络安全咨询，以获取更详细和专业的建议。