出差时，建议携带以下食物：
坚果和干果
坚果和干果是出差旅行的理想选择。它们富含纤维、蛋白质和健康脂肪，易于携带，保存时间长。例如，杏仁、核桃、腰果、葡萄干和蔓越莓等，都是不错的选择。在飞机、火车或长途汽车上，这些食品能迅速提供能量，缓解饥饿感。
能量棒和能量饮料
能量棒含有碳水化合物、维生素和矿物质，能快速补充能量。对于需要长时间工作和学习的出差者来说，它们是非常实用的能量补给品。同时，携带一些能量饮料如红牛等，可以补充电解质和能量，帮助应对疲劳。
水果
水果富含水分和维生素，有助于保持身体健康。出差时携带一些易于保存的水果，如苹果、橙子、葡萄等，既解渴又解饿。水果还可以帮助缓解压力，保持心情愉悦。
熟食制品和即食食品
在出差途中，可能会面临时间紧迫的情况，因此携带一些熟食制品和即食食品是非常方便的。例如，罐装肉类、即食米饭、海苔等。这些食品可以迅速满足食欲，而且通常包含必要的营养成分。但要注意观察食品的保质期和生产日期，确保食品安全。
总之，出差时携带的食物应具备营养丰富、易于保存和携带的特点。除了上述建议的食品外，还可以根据个人口味和需求进行选择。重要的是确保食品安全，避免过期或易变质的食品。