女性吃什么东西，能够补气补血？

Question

如题所述

Answer 1

阿胶是补血益气里边非常有效的食材，对于气血虚弱有很好的调理效果，虽然说阿胶直接服用起来不太方便，可以选择直接的保健品。僧道修行之人多无病且高寿，你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，从这一点就可以反证，世人靠吃补品吃营养去增长气血乃是迷途。

十全大补汤，又名十全饮、十补汤。是在民间流传的用于治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药。它的原方组成为包括人参、肉桂、川芎、地黄、茯苓、白术、补血的东西，但是猪肝一定要在早上10点以前吃，不然容易上火，这个是我婆婆跟我说的，具体科不科学我也不知道，反正她说不要超过早上10点吃猪肝，第二就是每天我都会不定时的吃三五个红枣。

来自于人正常的饮食，那么为啥正常的饮食有的人气血足而有的人气血不足了呢？根本的问题是气血不足的人脾胃出现了问题，因为脾胃承担着消化、吸收、运化的功用阿胶，红枣，枸杞，桂圆肉，冰糖，芝麻等适量，磨粉后，用客家黄酒搅拌均匀，隔水炖四，五个小时，然后分装在玻璃瓶里，冷却后，放到冰箱，每天吃一勺。

由医生诊断看是否吃哪类补气血的好。一定不要听信非专业人士推荐盲目的去吃。补气血这类也不是每一个体质的人都适合吃。不同体质的人吃后效果都是不一样的【准备食材】全脂牛奶200毫升、姜汁20毫升、纯正红糖15克。姜汁与牛奶的比例为1:10为宜，姜汁太少，成品会比较稀，太多则于辛辣。在日常生活中刻意减肥，吃一些减肥品，也会导致气血不足，还有就是过度运动，经常为了减肥节食的人群。

Answer 2

想要补气血的话可以吃一些枸杞，桑葚干，红枣，桂圆，龙眼肉，黑豆，糯米，小豆，黑木耳，猪肝，紫菜，菠菜，红糖。

Answer 3

一般女性要多吃红枣，大枣，还有红糖，燕麦，多吃一些五谷杂粮，这些都是比较补气补血的东西。

Answer 4

阿胶，龙眼肉，红豆，猪血，黑芝麻，大枣，这些东西都是非常可以补气血的，对身体有很大的好处。

Answer 5

乌鸡，黑芝麻，鸡肉，红糖，红豆，枸杞，当归，黄芪等，这些东西都是可以让女性补气血的，对女性很好的。