高血压病分为原发性高血压和继发性高血压,大多数的高血压人群为原发性高血压;
1.高钠、低钾饮食
高钠、低钾饮食是我国人群重要的高血压发病的危险因素。长期摄入食盐过多,会加大肾脏的负担,最大限度的排盐。如果无法正常排出,则会滞留在体内,引起体内水潴留,血容量增多,引起血压升高。
2. 超重和肥胖
有研究表明,中国成年超重和肥胖发生高血压的风险是体重正常组的1.16-1.28倍。肥胖的人脂肪过多,代谢不掉的脂肪,会进入血液,形成高血脂,损伤血管壁,血管壁进行修复,就会导致血管变窄,造成血液粘稠,血流速度缓慢。心脏要把血液输送到各个器官,就必须升血液的压力才能满足身体的需要,于是就会引起血压升高。其中有以内脏型肥胖的危险影响较大,内脏脂肪指数的增加,高患病风险也增加。
3. 过量喝酒
过量饮酒包括危险饮酒(男性41~60g,女性21~40g)和有害饮酒(男性60g以上,女性40g以上);限制饮酒与高血压下降显著相关。
4. 长期精神紧张
精神紧张可激活交感神经活性从而使血压升高,研究结果显示有精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.18倍,精神紧张包括焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等。
5.其他危险因素
包括年龄、吸烟、高血压家族史、缺乏体力活动,以及糖尿病、血脂异常、大气污染等。随着年龄的增加,血管弹性变差,小动脉阻力增加;血糖、血脂的异常会造成血管壁的损害,例如出现血管弹性下降,阻力增高,发病的风险也随之增加。
小结:有以上危险因素的人群,并不是说一定会得高血压病;是与普通的人群相比较,有危险因素的人群发病的几率更大;高危因为聚集的越多、程度越重,高血压患病的风险也就越大。