夏天到了，全国各地的气温都会有所增加，尤其是上海徐家汇成为全国最热的地方。酷暑天气中，当地居民应该通过各种各样的方法躲避酷暑天气，避免自己在酷暑天气中出现中暑等状况。
首先，当地居民完全可以长时间在室内工作和学习，避免直接接触到特别炎热的外部环境。其次，当地居民也可以外出携带防止太阳光的工具，比如遮阳伞。最后，当地居民可以通过吃水果和饮品获得一丝丝凉爽。
众所周知，大部分工作单位和学校的室内温度与室外温度相差特别大，比如室外的温度可以达到35摄氏度上下，而室内的温度保持在二十六七度左右。人们可以尽量在室内完成工作和学习，如此一来，人们长时间在适合的温度内工作和学习，可以避免炎热天气对自己造成的影响。更何况室内的温度和室外的温度有些差距，人们长时间在室内的温和温度内，如果人们一下子到达室外，这就有可能导致人们无法适应室外炎热的温度。所以无论是工作中的人们，还是学习中的人们，都应该将空调调到合适的温度。
夏天的太阳光照射比较强烈，人们长时间工作在室外，很有可能会让太阳光晒伤自己的皮肤，最终自己的皮肤上出现晒斑和毛孔粗大等状况。所以我们应该在室外携带太阳伞和遮阳帽，从很大程度上可以避免自己的脸接触到强烈的太阳光。与此同时，我们也可以穿着具有防止太阳光照射的防晒服，从很大程度上可以避免自己的胳膊直接接触太阳光。我们也可以购买具有防晒功能的防晒霜，保护皮肤不受伤害。
夏天到来之际，各大超市的冰箱中都储存着不同口味的饮品和雪糕，所以我们可以在炎热的夏天，适当的吃一些雪糕和冷饮。但是我们应该注意：不要吃太多冰凉的食物，否则人们的肠胃也会出现问题。适当的冷饮可以帮助人们更好地适应特别炎热的天气，过量的冷饮只会让人们觉得自己的肠胃不太舒服。所以任何事情都要讲究方法和适量，保持良好的心态，你也可以成功的度过比较炎热的夏天。