第1个回答 2021-04-12
首先一定要注意休息,保证精力充沛,其次可以通过饮食调理,适当运动加以调节。这其实是一个长期的过程,并不是一天两天可以改变的,建议咨询当地有名望的中医,中药辅助会效果更佳。
第2个回答 2021-04-12
男人补精应该吃各种蛋类、各种肉类和豆制品这些蛋白质含量高的食物。
第3个回答 2021-04-13
要作息要规律,避免熬夜疲劳,尽量少吸烟喝酒,或者喝咖啡可乐等饮料,适当的运动锻炼,配合吃益 生 谷 的妥金增强准爸爸免疫力,提供维生素、矿物质和抗氧化剂等全面营养。精子健康了,宝宝才健康。本回答被提问者采纳