关灯后玩手机很伤眼睛，该如何注意用眼的卫生呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于大多数人来说，大家对于手机的依赖都是非常大的，所以很多人，在晚上睡觉之前，都会躺到床上，关灯玩手机，其实这种行为是非常不好的，对于我们来说影响非常大，会严重伤害到我们的眼睛。所以我们一定要引起重视，那么我们该如何注意用眼的卫生。其实很简单，不就是两点，第一点。不要过度用眼，第二点，不要随意触摸眼睛。控制好这两点，相信，我们能够保障我们眼睛的健康。眼睛是我们心灵的窗，对于我们来说，非常重要，他的卫生，他的健康，是非常关键的。所以我们一定要引起重视，并且积极改变，那么我们到底该怎么做呢？下面我们就一起来简单的了解一下。

首先是，控制用眼时间。我们知道，眼睛，使用久了，会非常的疲劳，其实这个时候，就是他的一个信号，他告诉我们，他已经达到了一定的疲劳值，这个时候需要休息，所以我们一定要关注，一定要控制我们的用眼时间，当我们感觉到不适的时候，叫提前做好相关的放松，使得眼睛快速恢复到正常状态。

其实，保持眼睛清洁，我们知道，很多时候，我们都有一些不好的生活习惯，喜欢用手去触碰我的眼睛，这种行为是非常不卫生，对于我们眼睛来说，伤害也是非常大的，所以我们一定要关注避免这种行为的发生，以此保障眼睛的清洁。

相信通过我们这样的方法的调整，我们的眼睛会达到一个比较好的状态，是啊，眼睛舒服了，自然我们也就舒服了，这是相辅相成的，所以大家一定要重视起来，毕竟他也是我们身体的一个器官，如果他出现健康隐患，最后受灾的还是我们。

Answer 2

一：不要长时间的玩手机，可以玩一会就去看看远处。二：在感到眼睛疲劳的时候，要给眼睛滴上一滴的眼药水。三：若是干活的时候，不要用手去揉眼睛。

Answer 3

我们要注意平时手非常脏的时候，一定不要去揉自己的眼睛或者触摸眼睛，可以拿一张卫生纸垫着来揉眼睛，这样就可以注意卫生，保护眼睛。

Answer 4

减少揉眼睛或者注意空气中不能接触容易过敏的物质。要加强户外活动，每天进行两小时的户外活动来防止近视。还要注意用眼姿势。

Answer 5

不要去经常揉眼睛，而且要懂得控制眼睛的使用度，每天要进行做眼保健操，多向远处眺望，同时也避免接触电子产品。