为什么午睡有利于养生？
午睡确实是个好习惯。午饭后睡上半个小时曾被看成是懒惰的象征，受到过憎恶。然而，最近几年午睡的名声得到了明显恢复，特别是在美国。例如：美国的国际商用机器公司和必胜客公司鼓励职工在午餐之后睡一会我。据专家们说，这是提高生产率和减少忧郁的有效疗法。
巴西总统卡多佐几乎每天都要在总统府的沙发上睡个午觉。他说：“这是个很聪明的做法。”
拿破仑每天都要睡会儿午觉，因为他晚上睡得很少。丘吉尔更是能睡，甚至在公开场合。即便睡眠正常的人，白天必须有恢复性休息时间。科内尔大学教授、心理学家詹斯马斯说：“睡15分钟就可以使大脑得到恢复。”63岁的女作家阿德利亚普拉多家里，睡午觉是家庭传统，好说：“午睡后我的情绪很好”。
这么多名人都有午睡的习惯，午睡，也就是小憩一会。人在清晨和上午的时候精神特别好，记忆力和创造力较强，可以精神百倍地投入在工作中、生活中，而当吃过午饭，就会感到有点疲倦，精力不支、工作效率很低。这个时候应该午睡一会儿，那怕15分钟，让劳累了一上午身上各个部位的器官稍为休息会儿，下午就会又感到精神百倍了。就是这一小会儿，紧张的情绪缓解了，劳累的心脏也可宁静一下，纷乱的思绪倾刻化解了，生物钟也不会紊乱了。中午13点，正是脾休息时间，如果此时小睡一下有利于脾的休息。
综全种种验证，午睡确实会让人获益不少，首先，午睡一会儿，下午才会有更高效率的的工作，其次，午睡一会儿，对人们的身体健康起到了很大的作用，人体衰老、记忆力减退、提高免疫力等都有很大的帮助。所以说午睡有利于养生。
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第1个回答 2020-10-13
因为经过一个上午的体力消耗或是脑力消耗，休息一下，可以让大脑和身体快速的恢复状态，这样有利于健康。
第2个回答 2020-10-06
午睡有利于养生的原因是，养成良好的午睡习惯有助于保护心肺，可以恢复精力，提高自己的记忆力和创造性，增强体能。
第3个回答 2020-10-06
午睡的好处有，可以让你的身体迅速恢复体力和头脑休息，能够更好的处理工作，午睡也是一个良好的生活习惯。