我每天早上都冲一杯伊利早餐豆奶喝,中午一包芝麻糊,晚上一瓶酸奶.请问这种搭配有益吗?看了水牛奶的介绍,很有营养,但不知和酸奶比起来怎么样呢?更适合喝什么呢?我18岁,男
纯牛奶和酸奶哪个更有营养,早上喝还是晚上喝,别再弄错了