羊肉既然这么好,那在日常生活中,我们该怎么烹饪才能充分发挥其功效,为我们的身体补充营养呢?
无论是传统医学还是现代医学,都讲究营养搭配。因此,要想让羊肉发挥其最大的营养价值,食材的合理搭配是关键。
1、羊肉配萝卜=降燥解腻
不夸张的说,白萝卜和羊肉真真的是一对绝配!
白萝卜,性凉,入肺胃经,具有下气消食,除痰润肺,解毒生津的功效。医药学家李时珍更是在本草纲目中称其为“蔬中最有利者”。而白萝卜跟羊肉搭配,正好化解了羊肉的燥热和油腻,不仅有助于消化,而且还可避免上火。
常见烹饪方式:煲汤
烹饪方法:将羊肉炖煮至烂熟的时候加入准备好的萝卜同煮至萝卜软烂即可。
2、羊肉配山药=健脾补肾
这个搭配非常适合脾胃不好的朋友。
涮羊肉不腥的做法
原料选购:盐池等地的绵羯羊,这种羊没有膻味。一只羊出肉20公斤最佳。能够涮食的肉只有十五斤左右,是用羊的“上脑”“小三岔”“大三岔”“蘑裆”“黄瓜条”五个部位
传统冻肉方法 : 在冰池内埋肉,一层肉一层冰,中隔油布,层层埋好。冰冻两天左右,
使肉内外冻实,其目的,清除膻味,改善肉质;
调料不少于7~8种,可用香油炸制的辣油,用芝麻酱、卤虾油、酱豆腐、腌韭菜花和酱油等。辅料还可加酸菜、冻豆腐、热芝麻饼等;
食用时一次夹的肉片不宜过多,一般来2~3片,过多就会生熟不均的现象,影响口味。