1. 保持警惕：首先，要意识到自己正面临危险，并保持警惕。观察他们的行为是否有超出正常范围的举止，例如过分追逐、频繁纠缠、无礼或侵犯个人空间。认识到这些行为可以帮助你制定相应的保护策略。
2. 设立健康界限：确立自己的个人界限是非常重要的。明确表达你不接受他们的行为，并坚持不要回应他们的联系或请求。切勿给予他们希望，这样可能会加剧他们的行为。
3. 打电话报警：如果你觉得自己面临紧急情况或潜在的威胁，请立即拨打当地警方的电话报警。描述你所面临的情况，并提供尽可能多的细节。
4. 收集证据：保留所有与极端追求者有关的证据，例如短信、社交媒体消息、电话录音等。这些证据可以在需要时提供给执法机构，并有助于支持你的案件。
5. 不要独自行动：如果你觉得自己处于危险之中，尽量不要独自行动。告诉你的亲友或同事，让他们知道你的情况，并请求他们提供支持。尽量与朋友一起行动，特别是在夜间或孤立的地方。
6. 加强个人安全意识：考虑学习一些自卫技巧，例如基本的防身术或技巧，以在危险时保护自己。锻炼身体以增强体力和应对紧急情况的能力也是很重要的。
7. 谨慎保护个人信息：限制与极端追求者的个人接触，并避免透露过多个人信息。保护自己的隐私，尽量避免将你的居住地址、工作地点等信息公之于众。
8. 寻求帮助和支持：与专业人士、社区支持组织或心理咨询师寻求帮助是保护自己的重要一步。他们可以提供具体指导和支持，帮助你处理这种困境。
9. 取得fl保护：如有必要，寻求fl保护。咨询一位律师，了解你的权利和fl程序，以确保你的个人安全和合法权益得到保护。
重要的是要记住，保护自己是合理的，并且你有权利生活在一个安全和无威胁的环境中。寻求支持、保持警惕并采取适当的行动是关键。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考