遇到这种情况，可以考虑以下建议：
1. 保持冷静：虽然这种情况可能让人感到不舒服，但直接干涉或情绪化处理可能会让情况变得更糟。要保持冷静，并确保以理智、成熟的方式处理这个问题。
2. 沟通：在冷静的前提下，和丈夫进行坦诚的沟通。选择一个适当的时机，尽量在他没有疲劳或紧张的时候与他交谈。表达你对此事的关注，但要以开放和理解的态度，而不是指责或攻击的方式。可以问问他的想法和感受，他是否有什么困扰或需要帮助的地方。
3. 明确表达感受：在尊重对方的同时，也要表达自己的感受。告诉丈夫，他的行为让你感到困扰和不安。但在表达的同时，也要尽量理解和尊重他的感受。
4. 提议寻求专业帮助：如果感到自己无法有效处理这个问题，可以寻求专业心理咨询师或婚姻顾问的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你们更好地处理这个问题。
5. 关注自我：在处理这个问题时，也要注意自己的情绪和心理健康。寻找一些适合自己的方式来缓解压力和焦虑，比如进行运动、阅读、绘画等。同时，也可以和好友或家人分享自己的感受，以获得情感上的支持和安慰。
希望以上建议能帮助您处理这个问题，并希望您在这个过程中保持冷静、理智和尊重。
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