减大腿肥肉

如题所述

方案一:我建议慢跑,非常有效,但是贵在坚持,我曾经一个月减下来20多斤,从130瘦到108,我身高172,自己觉得已经很瘦了,要控制饮食,因为锻炼完会很饿。方案二:涂精油用刷子或者刮痧板刷腿,从上到下,刷到红
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第1个回答  2011-11-05
做高抬腿动作,膝盖高过肚脐就可以了,每天五十次坚持一个星期就会有效果,