我觉得是_上火可能也有点湿气重。希望大家给我想想咋整，不喜欢吃药什么的，饮食黄连西洋参泡水之类的。
我查了一下上火的症状，然后找了一下自己的问题。
前两天感觉鼻子里面有点干，然后醒鼻屎，醒出来带血，但没流鼻血。
然后前两天有点胃寒怕风吧，就是觉得有点小冷，这两天还好。
舌尖偏右一点有点疼，前两天是比旁边的红，现在偏白，但是点点感觉比周围的大。
右上的嘴唇有一点偏暗红，有点疼，感觉有糜烂的趋势。
最近头皮上长了1颗逗逗，脸上也有，私部外面也有一颗，感觉和脸上的一样，就是比脸上大一点。
然后偶尔感觉牙有那么点疼，经常感觉头晕，但是挺轻微的那种，就是有点恍惚的感觉，然后经常烦躁，一烦起来就很难受。
然后掌心和眼睛经常发热，热起来就感觉不舒服，手，可能是左手有时右手，有时候双手，摸冷的金属像课桌边上铁质的东西会感觉舒服点，但有时候觉得冷。
然后一直都感觉自己有气无力，浑身疲惫很沉重。跑两步就喘不上气，平时有时候呼吸总感觉一次呼吸的空气不够但又吸不进去闷闷的，然后经常一说话说多了就喉咙干。
适合平时长期吃点什么，注意点啥 。
这位朋友，你好！
你今年多大了？你是从事什么工作的？你晚上一般几点钟能够入睡？你以前是否长时间使用泄火药物？
从你的描述看，你的身体内肝火似乎比较旺盛，如果你长时间熬夜就容易出现这样的情况。你可能还有经络不通畅的问题。如果你不想吃药，我倒是可以给你几点建议：
（1）晚上12点以前必须要睡着，如果你熬夜这个上火的问题就不容易解决；
（2）如果有可能，每天坚持跪一到两次，每次20--30分钟以上。你可以先跪在比较软的床或者软垫子上，刚开始时间可以短一些，慢慢适应；
（3）少吃热性食物，例如饭菜中五香粉尽量要少一些，姜蒜辣子等要少吃一些，也要控制肉的食量；
（4）饭菜中盐也要控制，吃盐多体内水分不容易排泄，湿气重。可以按摩脾经利湿，可以按摩肝经和胆经清热；
祝你健康快乐！
治疗原则
湿重治疗以化湿为主，热重则以清热为主。
治疗方针
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疮疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
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药物治疗
1.脾胃湿热证
证候：脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。治则：清热化湿。主方：藿朴夏苓汤。方药：藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、猪苓、泽泻、淡豆豉，或用王氏连朴饮。方药：厚朴、姜汁川连、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。
2.肝胆湿热证
证候：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。治则：清热利湿。主方：龙胆泻肝汤。方药：龙胆草、柴胡、栀子、大黄、黄芩等。
3.大肠湿热证
证候：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻。脉滑数等。治则：清热利湿、行气导滞。主方：白头翁汤。方药：白头翁、黄柏、黄连、秦皮、藿香等。
4.膀胱湿热证
证候：尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。治则：清热利湿。主方：八正散。方药：金钱草、车前子、木通、淡竹叶、大黄、益母草、泽泻、茯苓、扁蓄、石苇等。
5.湿热痹证
证候：骨节及肢体烦疼、或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。治则：清热宣痹。主方：白虎加术汤。方药：苍术、石膏、知母、粳米等。
请根据自己的症状对应药房调整，经过合理对症调理可有效改善症状。
1、针对阴虚火旺，口鼻干燥的情况可以泡点麦冬、西洋参、石斛等代茶饮或煲汤的。同时注意调畅情志，放松心情等。
2、针对体内湿热较重的情况可以泡点茯苓蒲公英茶来喝，也可以用薏苡仁、赤小豆、茯苓粉等熬粥。平时注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性油腻食物，戒烟限酒，规律作息，加强运动等。追问
17周岁
如果时间不允许，我可以给一些不成熟的建议，
首先要看你地理气候，南方这边前两天还是比较干燥的，气温也低，我会选择注意保暖和保湿，多喝水，按时睡觉，这是前提。睡觉时可以装些水在盆里放于床下或风口处，也可以买个空气保湿器。饮食不要太过辛辣，尽量少吃油腻上火的东西，比如火锅 烤肉 油炸 和腌制肉类食物。
多喝水不用说了，按时睡觉可以保证正常的生理机能。对于环境的自身调节有很大帮助。
其次我会选择，喝水时放入一些 陈皮 、罗汉果 、青果 、菊花、金银花。
我不是专业的中医，我只是买了一盒配制好的茶袋而已 ，我指知道罗汉果制肺热，菊花和金银花也有清咽解毒的功效，陈皮我只知道对身体有益 具体没怎么了解。至于青果不认识，反正这个茶味道不错，上班时泡上会时不时的惦记去喝。我是个烟民，这些对咽喉和肺热 很有效果，你说的以上症状我都没有。
我个人你的烦躁、头痛 、四肢无力、豆豆和 口干舌燥 会不会是你睡眠不好引起的。如果不是还建议去咨询医生最为稳妥！你每个症状都不是大问题，但是多症并发那就肯定有问题！尽早就医，图个安心也好。
指导意见：
建议：体内湿气重的人可以试试薏米红豆红枣粥，不要吃水稻（大米），因为水稻是在水中生长，容易引发湿气追问
可我感觉上火好像更严重
可我感觉上火好像更严重