低血糖的人吃什么对身体比较好？

Question

如题所述

Answer 1

低血糖的人必须注意的饮食习惯
如果你身边有低血糖的人，记得一定要把这几个饮食习惯告诉他，平时可以调养身体，关键时刻可以救命。
少食多餐

低血糖的人不宜吃得过饱，一定要少食多餐，有的低血糖患者认为一次性吃饱就能解决饿的问题，其实不是，一次吃得过饱反而增加胃肠负担，少食多餐有利于消化、还不至于有轻微昏迷症状时自己浑然不知。每晚睡觉前记得吃一点东西，因为无感的低血糖症状会使患者睡觉时出现昏迷不醒的状态。
少吃油腻

对于普通人来说，多吃油腻也不是一种好习惯，对低血糖人来说更是如此，适当吃一些清淡的、偶尔吃一点肉是低血糖人最好的食谱。荤素合理搭配、偶尔摄入一点粗纤维补充营养，是最佳的饮食方式。
多吃苹果

苹果中含有的纤维能增加果糖的波动，从而提升血糖浓度。苹果可以每天吃1-2个，是对低血糖的人最好的水果。
少吃面食和土豆

少吃面食和土豆这些单糖量过多的食物，是对低血糖人最好的保护。还要尽量避免糖分较高的水果如葡萄、荔枝，尽量少吃为妙。
无论是低血糖人还是糖尿病患者，都要在饮食方面比其他人多注意一些，不要过了嘴瘾，坏了身体。还有哪些注意事项和看法欢迎讨论，大家一起追求健康饮食生活。

Answer 2

低血糖要均衡营养，碳水化合物含量至少50-60％，包括蔬菜、核果、生乳酪等。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。面粉做的细条状食品、白米等也都应该少吃。

Answer 3

低血糖的人吃什么对身体比较好？我认为吃红枣。桂圆。吃一些有热量有营养的食物，比如牛肉。羊肉。鸡肉，鱼，少吃一些芹菜，萝卜。冬瓜。我这样回答你满不满意？如果满意望采纳。

Answer 4

低血糖的人一定要养成良好的饮食习惯，平时不要一次吃得太饱，要做到少食多餐，少荤多素，尤其是油性大的肉类，要注意少吃，每天有二两足矣，要荤素搭配。尤其是要注意新鲜蔬菜摄入可以吃，少食含淀粉多的食物，像土豆，山药，芋头及面食含糖量高的水果，尽量不吃！

Answer 5

吃甘蔗对身体比较好，因为甘蔗含糖量高