眼睛如果觉得肿了或出现不适，这时候我们就会想到一些物理疗法，就是对眼睛进行热敷，或者是冷敷。我大多时候采取的是热敷的方法，因为我感觉眼睛肿了，就是血液淤堵到这里了，所以需要用热敷的方法把眼睛的淤堵给它融化开。如果是一些外伤，那么最好建议用冷敷的方法。
1、眼睛是一些炎症，可以用热敷
如果眼睛发炎了，或者是戴眼镜肿了，这时候就可以取一块热毛巾敷在我们的眼睛上面。这样有助于血液畅通，对于有炎症的部位和肿的部位，能够尽早的得到缓解。在生活中我们经常会使用这个方法，值得注意的是，千万不能水温太热了，以免烫到我们的眼睛，因为眼睛上的皮肤是很脆弱的，很娇嫩的，所以水温一定要控制好。
如果不小心眼睛被磕到了，出现了淤血，那么这个时候就采用一些冷敷的方法。冷敷的方法能够快速的收缩眼睛扩张的血管。用冷敷的方法，反复的敷，隔几个小时敷一敷，效果会更好的。我上次就是不小心眼睛碰到了窗台上，眼睛有淤血，肿了，后来就采取冷敷的方法，效果还不错。
不少人在生活中，都会遇到眼睛发肿的问题，这时，往往很多人都会选择用敷眼的方式来快速消肿。而在这其中，有的人认为用热敷消肿的效果会更好，而有的人则认为用冷敷的效果会更显著。
其实，不管是热敷还是冷敷，都对眼睛发肿有着很好的消除和修复效果，但大家要注意的是，要根据自己眼睛发肿的原因来挑选敷眼的方式，这样才能够有好的消除眼肿效果。眼睛因为哭泣而肿胀的话，我们就要用冷敷的方法来消肿，因为冷敷可以快速的收缩眼睛因为哭泣而扩张的血管，这样就能快速消除眼部肿胀，让眼肌变得平滑。
在遇到细菌感染或者戴眼镜使眼睛发肿的时候，我们最好的方法就是热敷，这样可以促进炎症的修复速度，让眼部发肿的症状被更快的消除。人的眼睛部位血管十分的丰富，如果受到了外伤或者撞击，血管就会容易出血并且肿胀。这个时候，我们要先用冷敷的方式止住出血的问题，在过一天之后用热敷的方式，来促进眼部淤血的消散，达到消除眼肿的作用。
睡前喝了太多的水导致眼肌水肿，这个时候，我们最好用冷热交替的方式来敷眼，这样再热胀冷缩的影响下，导致眼肌水肿的水分会加速排出皮肤之外，从未让眼睛达到快速消肿的效果。想要消除眼睛发肿的问题，我们除了可以用上面的这些方法来解决，还可以平时多保养眼肌，让眼肌提升自我修复能力，避免眼肿的问题出现。