寒湿体质、湿气重，怎么祛除？

Question

当身体“寒”气越来越重时，“湿”气就容易侵体，体内湿气重人没精神、头晕脑胀，总感觉睡不够、胃口变差、虚胖、水肿、身体疲乏懒得动

Answer 1

体内寒气，湿气产生的原因：

1，我们经常吃冷冻的食物.

2，在冬天贪吃反季节的寒凉食物.

3，夏天人体毛孔扩大时候，却频繁使用空调.

4，西医的感冒是抑制症状，抑制身体排除寒气，强行将寒气压在体内不得舒发，带来的后果就是人们体内寒湿普遍很重，造成供血不足，脏腑功能下降.

5，我们工作，生活在潮湿的环境，也很容易造成体内寒气湿气的堆积。

建议1，风从弱后入，寒从脚底生.

2，从来不感冒的人并不是身体真的强壮.

3，民间有句话“冬吃萝卜，夏吃姜”，喝姜汤可增强身体热能寒气真正地排出体外.

4，西医的感冒药是抑制身体排寒气.

5，“探鼻取嚏法”人为地诱发打喷嚏排寒气的绝招.

6，鼻子打喷嚏，是身体排寒气的反应.

7，风池穴，风邪堆积的地方，经常刺激此穴，那么风就无藏身之处.

8，艾叶泡脚可明显增加血液循环，驱寒湿.

9，脸色紫暗而干，温灸中脘足三里，外关效果好.

10，冬天吃冰冷的食物，如冰冻西瓜，冰淇淋就会冰寒相加.

11，睡觉时尽量关窗户，尤其在冬天，手脚宜用被子盖好

Answer 2

寒湿体质湿气重的人，应该是多运动，少吃肉多吃一些青淡的食物，并且每一天应加一些辣椒食品，有必要的情况下配合药物制疗，这样可能对寒湿体质湿气重有一定的祛除效果。