1、精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。
2、营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
3、疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
4、生活习惯：长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。
扩展资料：
由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
⒈应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
⒉坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
⒊讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
⒋在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
参考资料：百度百科-少白头
为什么年纪轻轻，白头发却越长越多？
你的头发可能缺乏营养了，正如小孩子需要足够的营养，才能长高才能发育得更好一样，头发也是需要很多营养的，像蛋白质、氨基酸、维生素等都是必需的。但是现在很多年轻人的饮食习惯都很不好，经常爱吃油腻的刺激性强的食物，偏爱重口味，饮食不健康，或者是节食挑食的引起的营养不均，这都会影响到头发的生长，头发没有足够的影响，自然就会慢慢的变白。
还有可能是你的精神压力过大了，现在的生活和工作的压力都比较大，对于很多年轻人来说，买房买车、存老婆本，还有自己日常的各种开销等，加起来可是一笔不小的费用，压力过大，会影响到头发的血液循环，忧思过重，也容易产生白发，影视剧中的一夜白头的桥段其实虽有点夸张，但是有可能性的。
也可能是你的肾不太健康了，所谓肾华在发，发为血之余，源于肾，头发乌黑亮丽有光泽的，说明肾是比较健康的，肾气充足，有精生血液，这是头发生长的来源，但如果头发褪色发白，变得干枯毛躁的，极有可能是你的肾不是很健康了。
除此之外，年纪轻轻的头发就发白了，也有一定的基因遗传的因素，若是自己的父母也有这样的情况，也没影响到身体健康的话，这种属于先天的生理性的原因，就不需要过于担心。
白头发真的是拔一根会长十根吗？
白头发把一根长十根的这种说法是错的，头发是在毛囊中生长的，头发的数量要取决于毛囊的数量，一个毛囊长一根头发，拔掉一根白头发并不会对其他的毛囊造成影响，就更不会出现拔掉一根白发，再长出白发的现象了。
那么，有什么办法能缓解白发增多的现象吗？
平时要注意营养均衡，补充头发生长所需要的蛋白质氨基酸等营养物质，平时不放常吃些黑芝麻、黑米、黑枣等黑色食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食、油腻的、刺激性强的食物。
平时也要多笑，笑一笑十年少，愁一愁白了头，保持一个愉快的心情，有利于体内气血的运行和血液循环，能使头发得到充足的血液的滋养，没事时还可以多按摩按摩头部，以此来促进其血液循环和代谢，头发就能得到很好的气血的滋养。
综上所述，年纪轻轻的头发就发白了，还越长越多，十有八九与以上几个原因脱不开关系，想要改善，以上三个方法不妨一试，或能很好的预防出现白发越长越多的情况。
白头发如果发生在老年人中那是衰老的表现，属于自然现象，没有什么好说的。但是如果发生在青少年之中，可能就属于异常现象。青少年白发即头发过早变白，俗称“少白头”，属于皮肤附属器官疾病之一，发病率较高(15%~32%)。
引起少白头的原因很多，中医有中医的说法。西医有西医的理论。我国有研究是冲头发中微量元素开始着手研究的。头发中的微量元素的含量能客观地反映人体微量元素的分布及代谢状况，而且在正常情况下微量元素在人头发中的含量比在血清和尿液中的含量高出几十倍至几百倍，呈不可逆状态，比较稳定.因而头发中微量元素含量的差异，可以为临床诊断疾病提供依据。
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
“首先最重要的是饮食，黑色食物的确对黑发生长有帮助，日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等海产品海生植物，以及新鲜水果，也有帮助。”“其次可在医生指导下服用一些中药，如当归、百足、制何首乌等。但由于何首乌可能会损伤肝功能，因此不建议患者自行购买服用，而必须经由专业医生指导用药。”“再次可通过按摩头皮和穴位促进血液循环，有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。日常可用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。”
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。4、要远离焦虑如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
毛囊黑色素的减少是白发产生的根本原因，头发中微量元素的含量能够客观的反应人体微量元素的分布及代谢状况，因此头发中微量元素含量的差异可作为临床诊断疾病的依据。根据实验数据表明，白发患者头发的形态里，铜元素的含量明显低于黑色头发人群。黑色素的产生与酪氨酸酶密切关系，铜可以使酪氨酸酶催化，进而转化成黑色素。人体缺铜将使酪氨酸的含量减少或活性降低，会出现局部色脱的情况。铜含量丰富的食物有牡蛎、贝类等海产品、坚果类、动物肝肾、胚芽、豆类。
科学研究已证实，头发的颜色同头发组织中所含金属元素量也有一定的关系。含有等量的铜、铁和黑色素的头发呈黑色；含镍量过多的头发变灰白色；含钛量大的头发呈金黄色；含钼多的头发呈赤褐色；含铜和钴多的头发呈红棕色；含铜过多的头发呈绿色；含过多的铁或严重缺乏蛋白质的头发呈红色。可见，头发的颜色除与种族遗传因素有关外，还与人体素质及饮食营养有密切关系。家族遗传或父母血缘中遗传了早生白发的因素，过早的出现白发就找到了合理解释。很多人还很年轻就早生白发，通常都与遗传原因关联密切，从基因检测可以发现，常染色体显性遗传有关。像这样的人，我们称之为少白头。针对遗传原因导致的少白头，番茄医生建议食疗、物理治疗、药物治疗三管齐下。药物指黑芝麻、核桃、当归等中药材可以促进白发转黑；食疗指减少白糖与动物脂肪摄入；物理治疗指多按摩头皮有助于头皮血液循环，改善头发营养供应。
针对病理性原因导致的白发，番茄医生建议物理治疗为主。在晨起与睡前，以食指和中指指尖在头皮画圈，可以先从额头直至头顶部到后脑勺，然后再从头顶部向两侧太阳穴。一分钟揉搓30次左右，一次1分钟，随后慢慢增加到3-5分钟。效果：病理性原因引起白发，物理治疗的目的主要是为了帮助毛囊局部改善血液循环，促进毛乳头获得更高血液供给。结果是，让细胞活性分裂更迅速，毛球部的色素细胞获得更多养分，这都有利于白发转黑，促进分泌黑色素。
本回答被网友采纳据科学研究表明， 正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
不过36岁在现在来说，真的算很年轻了，多注意一下，应该还是可以让让头发变黑的。
1） 多吃点黑芝麻， 黑豆这些东西吧， 听老人家说这些都是会让头发变黑的。
2）除了吃黑芝麻这些以外，还是搭配一些可以让头发慢慢变黑的洗发露来。 内服外用， 效果应该比较显著一点。
3） 自己要保持一个好心情哦。 不要说心情和白发没有关系，万事万物都是有一定的联系的。 好的心情有利于放松大脑和身体的各个细胞。
4） 要坚持早睡，尽量不要熬夜。熬夜会使得你第二天的精神萎靡， 最后会影响到头发的质量， 头发也会更容易脱落。好的睡眠可以分泌生长黑头发。
要注意以下几个方面:
1、要保证睡眠 ,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。 睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好
的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
2、少喝可乐等碳酸饮料 ,不喝酒不抽烟。少吃肉,多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒,使
得头发脱发、白发。
3、平时也可以用何首乌洗头,并且煮何首乌猪肚汤,芝麻糊等来进行辅助治疗, 尤其是何首乌,
是养生佳品,美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮,要用砂锅或者陶瓷炖盅。
4、饮食要多元化-点,全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物,还有坚果
类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
5、服用发特浓营养素,以短、黑枸杞、山药、蒲公英、核桃粉等提取物,覆盆子等名贵中草药精
制而成,从中医“药食同源”的角度属出发,改善白发。