便秘很严重怎么办？（四五天上一次厕所）

Question

而且都很久了，没有好转····麻烦给点意见，万分感谢！！

Answer 1

您好
很高兴为您解答
如您以上所述，有便秘的现象，您可饮食调理下，如果便秘长时间没有改善很容易诱发肛肠疾病。您可以尝试以下几点：
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、每天便后需用温用清洗，保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或温蜂蜜水，以促进肠蠕动。
如试用一些时后，仍不见好转，可以到正规医院的肛肠科或是专业的肛肠医院去做一个电子肛肠镜的检查。明确便秘的病历在那里，才好对症治疗。祝您早日康复！本回答被提问者采纳

Answer 2

多吃些蔬菜水果，尤其香蕉。热水也多喝点。