600毫升奶有6微克维D，D3补剂怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

这个可以通过晒太阳，完成合成的。只要天气好，出去晒半个小时就会有效果的。

Answer 2

宝宝1岁每天需要维生素D3 400单位，即是10微克。提醒：吃奶粉的宝宝可以从奶粉摄入一定量的维生素D3；另外，户外活动时晒太阳皮肤也可合成一定量的维生素D3。因此，给宝宝补充维生素D时要少于400单位。其实，1岁的宝宝可选择天然鱼肝油补充维生素D3比如香港亚奇维鳕鱼肝油每粒含维生素D3 8.25微克，宝宝每天吃一粒再适量晒太阳或从奶粉摄取少量的维生素D3就足够预防缺钙，同时又能避免过量摄入维生素D3的副作用。