老是听人说长时间站立会使腿越变越粗,但是我同位站了一暑假,瘦了好多。腿细了一圈这是怎么回事啊??(我是属于脂肪型的,赘肉比较多,肉比较松,有什么瘦腿方法比较有效啊!!!)谢谢啊!!
虽然长时间站立确实消耗了脂肪,但并不会显著瘦腿,反而有变粗的可能。
经常站立会压迫血管神经。特别是脚步。不要单纯的站立。每天晚上休息前尽量热水泡泡脚,有条件可以做做足疗或者按摩一下脚掌。
如果脚尖踮起站立小腿会变细,如果正常站立只会让腿越辩越粗。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害。
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如果情况不允许,要求必须站立时,有以下建议:
1.站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。
2.中午晚上休息时将腿垫高15—20厘米,如此可促进腿部血液循环。
3.每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
4.经常游泳。因为此时肌体压力得到减轻,而水的压力则有助于增强血管弹性。
虽然长时间站立确实消耗了脂肪,但并不会显著瘦腿,反而有变粗的可能。
经常站立会压迫血管神经。特别是脚步。不要单纯的站立。每天晚上休息前尽量热水泡泡脚,有条件可以做做足疗或者按摩一下脚掌。
如果脚尖踮起站立小腿会变细,如果正常站立只会让腿越辩越粗。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害。
如果情况不允许,要求必须站立时,有以下建议:
1.站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。
2.中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米,如此可促进腿部血液循环。
3.每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
4.经常游泳。因为此时肌体压力得到减轻,而水的压力则有助于增强血管弹性。
本回答被网友采纳脚尖踮起站立 和 正常站立 有什么区别吗?
追答脚尖踮起站立,可以瘦小腿的,上楼梯的时候只用前半脚掌着地也可以瘦小腿,主要是踮起脚尖小腿紧绷,正常站立力承重再在腿和脚掌上,时间长的话容易静脉曲张,腿也会变粗
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