我是一名复读生，临近高考了我的心态越来越不好了，每次考试都很紧张，上一次二诊考试由于太紧张了结果分

Question

我是一名复读生，临近高考了我的心态越来越不好了，每次考试都很紧张，上一次二诊考试由于太紧张了结果分数比平时整整少了40多分，我很郁闷，我上个学期也不是这样的啊，怎么越快到高考我越出现了这么多状况呢？我是个女生，心理素质不好，人也比较消极，总是会因为外界的因素影响自己的学习情绪，还有一些强迫症和完美主义。最后80天我应该怎么调整心态呢？

Answer 1

我也有过类似的经历，一度紧张到哆嗦，但心里自我调整后，就好多了。
分享给你一个心理调整的方法，减压法。
假如你的目标是985,211。那么你不妨心理暗示自己只需考到一本即可，
如果你的目标是一本，那不妨暗示考上二本即可，也许你原本的实力考二本绰绰有余，
这样你的压力会减轻不少，然后调整好学习状态，一边高效复习，一边想着我只需二本就ok.
这样复习效率会大大提高，有了心理暗示的效果，心理就会轻松许多，高考时就能发挥出应有水平，甚至超常发挥，一本或985，211自然就考上了。

Answer 2

相信你是独一无二的。冥冥之中有一个大学的课桌已经为准备好。考试只是一个形式，那个位置是你的，不去也没人替。

Answer 3

放松心情，不要给自己太大压力，功夫下到了，自然会有结果的！该怎么做还怎么做，日子像平常一样！

Answer 4

多放松 别紧张 该玩就玩 该学时就学 我也今年的高考生 别紧张 像平常对待就好

Answer 5

找个出发点和目的地，手机放喜欢的歌自己一路走到底，过程你爱想什么想什么，我都是这么做的。