人真有内力？？怎么练啊？

Question

有的话那怎么练啊？最普遍的方法，求讲解

Answer 1

内力并不神秘，而且并象有些朋友所认为的需要很多年的练习才能练成，内力也叫内劲、丹田劲、脊椎力，只要按照正确的有效方法完全可以在很短时间内练出来，最快能练出内劲的是中国武术内家拳邯郸旋锋武道中踊身内劲发力法，半个月之内即可发出强劲的内劲来，可打出非常有威胁的旋稀内劲寸拳。

Answer 2

我真诚的跟你说，是没有的。有的是骗人的，有的是真的，但是是不是你们想得那么厉害的练出来的是人家靠多年努力练出来的。锻炼好自己的身体就算啦，那些都是假的。

Answer 3

有的，这一点不容置疑，只是又大小之分，硬气功是最浅显的那一种，高深的要数内家拳，可不容易练，都是以大小周天为基本起点，到较高层次，那就保密了，只有真正入室的弟子才能得真传。

Answer 4