大家~~问下，曾经减肥成功过两次，后来都反弹了，身上的肥肉是不是会越来越顽固越来越难减阿？

Question

曾经减肥成功过两次，后来都反弹了，虽然现在也不是很胖，但是觉得减肥好没信心阿。。。想问下，是不是减肥会一次两次的越来越难？
这个问题太重要了，55。大家帮帮我啊。。
多谢各位相助。。。会不会是因为自己有了前面的经历然后心理上产生影响啊？我的第一次和第二次倒是差不多，基本都是节食和运动。一切奇怪的减肥法还有卖的减肥药对我都没用。。。。。。。。。。
要是减肥速度不会变，我还能支持，否则。。。信心都没了。。。

再次声明下。。。我想问减肥是不是会因为减多次了越来越难啊？

Answer 1

减肥药伤身体,不许再吃了!
减肥期间一定要吃饭,只不过要吃的健康有营养.
节食减肥在恢复饮食后会反弹,所以一定要吃.
早餐,午餐要吃好,吃饱,想吃的都在午餐吃.
晚饭不吃,可以吃水果(除西瓜)
也可以在晚饭时间锻炼,这样就不会很想吃啦.
每天要坚持锻炼,不可以停的,复胖次数越多越不好减,还有减肥期间切记便秘,一旦便秘就会失败,如果便秘,就吃点下火的药.
为了身材,加油吧!
以上是我的亲身体验,我已经成功减了10斤了.

Answer 2

你好：减肥后如果不在饮食上面加以注意反弹是肯定的，因为肥胖者在利用任何一种减肥方法减肥后，实际上体重都不可能使体重永远保持一个恒定值不变。
防止反弹会使减肥后的体重长期保持在减肥结束时的体重。就是通过自我调整，一旦出现反弹后的脂肪，重新迅速地消灭掉。
只有能够防止反弹的减肥方法，没有不反弹的减肥方式或产品，任何对减肥后的反弹现象做承诺的减肥方法都是没有科学依据的，使我们忽视自身的主动作用，从而造成减肥最终失败。有效的减肥在于减肥产品或方式的正确选择，防止反弹则在于对自已不良习惯的认识和改善，并能够坚持合理的饮食，科学的运动才是防止减肥后可能反弹的最佳办法。

Answer 3

我觉得是，因为我也是一个经常处于减肥状态的女生.

而且越减越反弹越肥,唉~~~~

我想你是不是和我一样都不是靠毅力减的,是靠外来的力量减的，这样的方式是最容易反弹的，因为对某些东西有了以来感后，自身的力量就会削弱。而外来的力量是很容易产生抗体的，所以导致我们一次比一次难啊。

但我始终还是相信希望在人间，呵呵，加油吧。

Answer 4

恩`反弹的会比以前难减很多！有些人吃药都没用了~但既然你现在不是很胖~只要坚持合理饮食~就可以了~晚上吃得很清淡~或是不吃，长期坚持都很有用的~只是注意别把身体吃坏就好~

Answer 5

1、每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三--五斤！
2、原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次
★所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750--1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。

Answer 6

哎

我连一次都没成功呢....

泪...