在生活中,不少人都有过手抽筋的现象。手抽筋时,会给患者带来巨大的疼痛感,抽筋也可以称为是肌肉痉挛,主要是发生在人体的脚部以及手部多处,抽筋对人体的危害较大,下面就说说手抽筋是什么原因引起的。
一、缺钙和镁 手经常抽筋可能与缺钙有着很重要的关系,特别是对于老年人和孕妇而言,如果手部、腿部等处经常出现抽筋的状况,首先需要考虑的就是缺钙问题。针对该原因出现的抽筋状况,患者可以适当的多晒晒太阳,或者在饮食中多注意补钙,在体内钙质得到满足时,抽筋现象自然就会得到好转。如果人体内镁元素缺乏也会引发抽筋的现象,镁元素在体内主要的功能就是活化各种酶以及调节人体的神经机能,当血清中的镁含量过低,再遇上寒冷刺激肌肉兴奋这样也会引发抽筋的现象。
二、手受到压迫 手抽筋可能是由于手部的神经或血管受到了压迫,从而出现了局部的不良反应所引起的。在平日里,如果总是固定维持一个姿势,导致手部血液流通不畅,压迫了手部弯曲处的神经,就很容易出现手抽筋的症状。为了改善抽筋症状,在日常中应该多注意活动活动手,这样可以促进手部血液循环,对缓解手经常抽筋现象有很大的帮助。
三、用力过度和疲劳 手的受力是有限度的,当用力超过这个限度时,也会出现手抽筋的现象。特别是有时无意识的过度用力,用力猛,时间短,导致手部肌肉来不及反应就会出现经常抽筋的现象,过度疲劳也会引发手抽筋的现象,比如说长期的睡眠不足,休息不好,这些都会导致肌肉痉挛。
终上所述,平时要多注意休息和手部保养,避免出现手抽筋的现象。