换季保养的方法
1、补水保湿
在换季的时候皮肤是非常容易干燥的,特别是在进入到冬季的时候,因为天气突然变得非常的冷,皮肤如果没有做好补水保湿的工作,就会非常的干。甚至于皮肤还会有干裂起皮屑的情况,所以在换季的时候做好是要做好为肌肤补水保湿的预防工作,并且最好是为自己准备面霜,因为面霜是可以为肌肤锁水的,防止皮肤水分的流失。
2、温和洁面
冬季开始气温逐渐下降,脸部容易变得越来越干燥,不需要使用到清洁力较高的洗面乳,因为这样会损伤肌肤角质层,让肌肤变得更加干燥。仅需一般温和并有添加保湿成分的即可,记住要使用保湿度较高的护肤产品。
3、运动
运动是每个人在日常的生活里面不可以缺少的事情,是需要一定的运动量,身体才会保持年轻健康的一个状态的,而且运动对于皮肤也有很大的影响。在换季的时候,尤其是进入到秋冬季节的时候,因为天气比较冷的原因,很多人是不想要运动的,更多的是宅在自己的家里面,这样自己的身体的体质就会下降。
换季保养方案!
调养肝木肝属木,与春令升发之阳气相应。若能在春季调养好肝脏,可以增强免疫力,让身体全年都能维持在最佳状态。调养肝脏要特别注意保持情绪开朗。肝脏喜条达、恶抑郁,如果不注意情绪的控制和调节,肝气郁结,则容易致病。
如情思不畅、心情压抑,郁而化火,导致肝阳上亢,血压升高,患心脑血管病者还容易引发脑卒中。防治风邪春季多风,所以春天防病,首要防风。
风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病。如夹杂热邪,就会因受风热外邪而发生风温病(如流感等)。春季防病的根本在于提高免疫力,特别是儿童、老年人和慢性疾病患者。除采取体育锻炼、饮食调节来强身健体外,还应注意规律作息、早睡早起。
室外活动时应注意做好防护,尽量避免到人员密集、空气流动性差的公共场所活动。清除内毒春天是净化调养身体的最佳季节。经过冬天的蛰伏,特别是春节期间的暴饮暴食,身体容易积累垃圾和毒素。
因此,在春季有目的地减轻体内毒素对身体的伤害显得尤为重要。在春季的保健中,要多食以辛甘为主的食物(如生姜、大蒜、葱、花椒、辣椒等辛辣之物和蜂蜜、党参、大枣等甘甜之物)。
少食凉菜,少饮酒,忌过酸,并注意保持充足的睡眠。规律作息在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也随之增多,身体各器官负荷加大,肢体感觉困倦,即我们常说的“春困”。
此时切忌贪睡晚起,否则不利于阳气升发。为了适应这段时期的气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外绿地、公园中散步,亲近大自然,对身体健康都很有好处。
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1、注意保湿补水
人体肌肤会随着季节环境改变并调控油脂分泌量,肤质也会跟着变化的,所以换季保养所使用的商品也必须有所区分。以夏天为例,护肤品以清爽为主,皮脂腺分泌旺盛的T字部可选用乳液或凝胶,若两颊比较干燥,可用较滋润的面霜取代乳液。
冬季则要特别注重肌肤水分的补充,所以洗完澡后,趁着皮肤含水量高时,立即补充保水锁水含油脂的乳液或乳霜质地产品,可以把水分锁住补水美白用珍漾水光精华效果超级好,皮肤就不致因缺水而过于干燥。
面膜也是换季皮肤保养需加强保湿时可选择的商品,因为面膜是以"密封式"的方法使保湿液成分能够加强渗透,建议秋冬可每周一至二次使用面膜加强保湿,敷完面膜后,用清水洗净,再涂抹乳液,可使肌肤吸收的精华液才不会太快挥发,而达完全吸收。
2、减少接触过敏原
若已经出现换季干痒的症状,此时的保养秘诀是先"减少接触过敏原",避免二度刺激过敏肌肤,外出时做好防晒。皮肤易过敏的人在换季时应少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人,要注意尽量避免阳光直射,不要使用碱性的化妆品和香皂。
3、多吃富含维生素C、E的蔬果
最后,换季皮肤保养的简易饮食之道,多吃富含维生素C、E的蔬果,有助皮肤常保光泽,例如柚子、草莓、柑橘、绿叶蔬菜、番茄,此外玉米、土豆等亦含大量确保身体摄取充足的维生素C,也才能摆脱恼人的"干"妹妹之路。
总之,换季皮肤保养没有捷径,只要选对适合个人肤质的保湿产品,每周一至二次使用面膜加强保湿,掌握外敷内用的换季保养秘诀,才能够彻底打击扰人的肌肤问题。
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