第1个回答 2020-07-27
如何从一个空有上进心的人变成一个行动上的巨人。我觉得，一个有上进心的人也一定会是行动上的巨人。因为人的思想决定行为，每个人都是有自己的意识做主导。都是想到才会去做。这个小可能是显意识的，也可能是潜意识的。就像人要喝水，吃饭一样，哪有没有存在有上进心，然而去行动。跟不上的人呀，其实是没有的，如果有，只能说明那个不是上进心。而只是一时冲动罢了，错把冲动当成上进心。行动也当然自然就跟不上，所以这个问题的根本。就不在意缺乏方法，而是缺乏不断进步的愿景，是心不在，所以这个问题向所有的回答都是错了，也包括我过去。有一些行为。这种愿景也可以称的是上进心，换个词更容易理解，叫做内驱力。但凡是有力气力的人，这些人迟早都会要出人头地的。他们的内驱力，他们的心会把他们带到别人去不了的地方。他们没有方法技巧，也能够创造出方法和技巧。毕竟心生万法，就像我们曾经谈恋爱一样。有人教吗？没有，但是我们有一颗恋爱的心，慢慢的，一切都会学会的。所以成功的一切前提就是你要有一个上进心。心事，原因心在，行动就在，结果就在。只要有一颗上进的心，你将来一定会成为行动上的巨人。
第2个回答 2020-07-27
一，不要对自己要求太高，完美主义要不得
根据宾夕法尼亚大学的教授Robert B Slaney的研究，拖延症与完美主义有一定的联系，其实道理很好理解，完美主义者普遍对自己的要求很高，并且给自己定的目标也高，所以在执行之中就很容易体会到焦虑和压力，进而大脑开始形成自我保护机制开始慢慢的做事，就形成了拖延；
相反的，普通人相对于完美主义者更不容易形成拖延症，因为普通人往往也不会给自己定很高的目标。
完美主义可能会导致以下一项或多项：倾向于负面地评价事情结果、负面评价自己的表现、刻意避开别人评价自己、强化自己的社会自觉即公德心、增加恐惧感和焦虑、令低迷的情绪持续、工作狂倾向，以上的特质更会造成完美主义者的自我认证失调，进而会提高其焦虑感。
所以请对自己好一点，不要凡事太过于强调完美。
二，目标要具体，并且每一步要容易实施
很多人给自己定的目标太空泛，比如，一个学生的目标是把雅思考到7分，之后就开始努力学习，这样不出拖延症才怪，因为他只给出了一个大的目标。
但是这个目标具体要怎么实施，没有细致的可操作的步骤，如果他细化步骤：把听说读写的训练平均的分配成任务到每一天，做成一个细致的学习计划，但是每天的学习计划又尽量别超出自己的实力太多，免得给自己造成失落感，这种细化的，简单的，易操作的，才不容易出现拖延症，反之，如果每天的任务定的高于自己的实力太多，则很容易出现拖延症。
三，开始需要毅力，但是后期需要习惯
想完成一个长期的目标，完全靠人的毅力去驱动自己，是很累，也是很难坚持的，不过，这里是有技巧的。
前期开始做确实需要毅力去推进自己，一般的来说，最开始的一个月是最难熬的，但是只要努力的熬过去第一个月，你就能看到很多的收益，有了收益，这种正反馈就会更加的推动你继续下去，这时习惯就形成了，用习惯去推进行动就是自然而然的，最理想的状态了。
比如说，你觉得自己的身体不太壮实，所以你做出了一个决定，要通过做俯卧撑让自己变壮实一点，一般没有健身习惯的人，做个十几个俯卧撑就做不下去了，首先，你不能逼自己，如果你一天只能做10个，就做10个，过个三五天，开始给自己加量，具体加多少看自己的身体状况而定，通常是增加组数和次数。目的是让自己看到正反馈，有更强的动力坚持下去，当你把做俯卧撑这个活动坚持了一个月后，你的身体肯定能看出比之前确实壮了一些，这时由于你得到了相当大的正反馈，之后靠习惯就能推进了，你会感觉做俯卧撑是种乐趣了。
四，建立奖惩制度
建立奖惩制度的目的是在原有的基础上，通过激励机制继续多增加一些正反馈。
比如：你的目标是通过四级考试，每达成一个小步骤的时候就奖励一下自己，这个奖励自己觉得合适就行，比如背完多少个单词就买点吃的犒劳自己。
五，学会包容自己
人难免有懒惰的时候，如果当天感觉自己不在状态，无法像每天的效率那样完成任务，那大可不必对自己自责，完全可以给自己放一天假，休息一下。
根据宾夕法尼亚大学的教授Robert B Slaney的研究，拖延症与完美主义有一定的联系，其实道理很好理解，完美主义者普遍对自己的要求很高，并且给自己定的目标也高，所以在执行之中就很容易体会到焦虑和压力，进而大脑开始形成自我保护机制开始慢慢的做事，就形成了拖延；
相反的，普通人相对于完美主义者更不容易形成拖延症，因为普通人往往也不会给自己定很高的目标。
完美主义可能会导致以下一项或多项：倾向于负面地评价事情结果、负面评价自己的表现、刻意避开别人评价自己、强化自己的社会自觉即公德心、增加恐惧感和焦虑、令低迷的情绪持续、工作狂倾向，以上的特质更会造成完美主义者的自我认证失调，进而会提高其焦虑感。
所以请对自己好一点，不要凡事太过于强调完美。
二，目标要具体，并且每一步要容易实施
很多人给自己定的目标太空泛，比如，一个学生的目标是把雅思考到7分，之后就开始努力学习，这样不出拖延症才怪，因为他只给出了一个大的目标。
但是这个目标具体要怎么实施，没有细致的可操作的步骤，如果他细化步骤：把听说读写的训练平均的分配成任务到每一天，做成一个细致的学习计划，但是每天的学习计划又尽量别超出自己的实力太多，免得给自己造成失落感，这种细化的，简单的，易操作的，才不容易出现拖延症，反之，如果每天的任务定的高于自己的实力太多，则很容易出现拖延症。
三，开始需要毅力，但是后期需要习惯
想完成一个长期的目标，完全靠人的毅力去驱动自己，是很累，也是很难坚持的，不过，这里是有技巧的。
前期开始做确实需要毅力去推进自己，一般的来说，最开始的一个月是最难熬的，但是只要努力的熬过去第一个月，你就能看到很多的收益，有了收益，这种正反馈就会更加的推动你继续下去，这时习惯就形成了，用习惯去推进行动就是自然而然的，最理想的状态了。
比如说，你觉得自己的身体不太壮实，所以你做出了一个决定，要通过做俯卧撑让自己变壮实一点，一般没有健身习惯的人，做个十几个俯卧撑就做不下去了，首先，你不能逼自己，如果你一天只能做10个，就做10个，过个三五天，开始给自己加量，具体加多少看自己的身体状况而定，通常是增加组数和次数。目的是让自己看到正反馈，有更强的动力坚持下去，当你把做俯卧撑这个活动坚持了一个月后，你的身体肯定能看出比之前确实壮了一些，这时由于你得到了相当大的正反馈，之后靠习惯就能推进了，你会感觉做俯卧撑是种乐趣了。
四，建立奖惩制度
建立奖惩制度的目的是在原有的基础上，通过激励机制继续多增加一些正反馈。
比如：你的目标是通过四级考试，每达成一个小步骤的时候就奖励一下自己，这个奖励自己觉得合适就行，比如背完多少个单词就买点吃的犒劳自己。
五，学会包容自己
人难免有懒惰的时候，如果当天感觉自己不在状态，无法像每天的效率那样完成任务，那大可不必对自己自责，完全可以给自己放一天假，休息一下。
第3个回答 2020-07-27
1. 理解一件事: 理智和认知只能提供行动的方向，情绪和感受才能提供行动的动力
2. 如何去做: 运用 小步子 原理，先做后想，而不是先想后做，Just do it～
先解释第1条:
题主的上进心就是所谓的理智和认知，觉得自己“应该要上进，否则会落后，应该要健身，否则不健康，应该要早睡早起，否则浪费时间”，而其实行动是不受“理智和认知”控制的。真正能够提供行动上的动力的，是你对一件事情的情绪和感受，只有你在一件事情上，真正感受到好处和愉悦了，你才能真正有行动的动力。
不要总是怀疑自己的意志力不如别人，自己自律的能力不如别人，其实每个人的意志力和自律能力都差不多，绝大多数人都是好逸恶劳的，不用怀疑自己。只不过人家为了能有行动，提供了很多情绪上的动力，比如他们真正喜欢一件事情，那当然就自律了，比如人家要做的事情和自己的人生目标一致，比如人家体会到了不睡懒觉的好处，他们真正体会到了每天健身的好处，他们真正体会到了做一件事情的好处，所带来“正反馈的情绪和感受”，这种“情绪和感受”会不断加强你“理智和认知”方向上的动力。
再看第2条:
其实我们刚刚出生的时候，不会这么复杂，也不会去思考题主问的“上进心”这类“理智和认知”的问题，只是单纯去做
后来，随着年龄和阅历的增大，就开始慢慢习惯了在做之前先想，先计划，先权衡利弊，但是导致“想的多，做得少”
如果想要有行动力，可以有一个方法，叫做小步子原理
简单来说，就是在行动路上迈出微小的一步，获得微小的进步。让每一次的进步，成为下一次进步的基础。 小进步能够让人在情绪和感受上（不是理智和认知上）体会到进步和行动的好处，也会塑造一种希望感（正反馈的情绪与感受），让自己在情绪和感受上相信改变和行动是可能的，并促使自己不断迈开步伐。
比如，告诉自己:
就做一个俯卧撑，不难吧？就做一个，不想做了，就不做了
一件事，就做10分钟试试，不难吧？不想做了，就停下
想改变睡懒觉的习惯，那现在就离开床上站起来走一圈，如果还想睡，就回来，不难吧？
但是往往当你用行动跨出这小小的一步后，你会发现，其实改变和行动没有你想的那么难，你身体先做起来，脑子其实还没来得及去“想多”，就能做下去了
慢慢的，你就是行动的巨人了
2. 如何去做: 运用 小步子 原理，先做后想，而不是先想后做，Just do it～
先解释第1条:
题主的上进心就是所谓的理智和认知，觉得自己“应该要上进，否则会落后，应该要健身，否则不健康，应该要早睡早起，否则浪费时间”，而其实行动是不受“理智和认知”控制的。真正能够提供行动上的动力的，是你对一件事情的情绪和感受，只有你在一件事情上，真正感受到好处和愉悦了，你才能真正有行动的动力。
不要总是怀疑自己的意志力不如别人，自己自律的能力不如别人，其实每个人的意志力和自律能力都差不多，绝大多数人都是好逸恶劳的，不用怀疑自己。只不过人家为了能有行动，提供了很多情绪上的动力，比如他们真正喜欢一件事情，那当然就自律了，比如人家要做的事情和自己的人生目标一致，比如人家体会到了不睡懒觉的好处，他们真正体会到了每天健身的好处，他们真正体会到了做一件事情的好处，所带来“正反馈的情绪和感受”，这种“情绪和感受”会不断加强你“理智和认知”方向上的动力。
再看第2条:
其实我们刚刚出生的时候，不会这么复杂，也不会去思考题主问的“上进心”这类“理智和认知”的问题，只是单纯去做
后来，随着年龄和阅历的增大，就开始慢慢习惯了在做之前先想，先计划，先权衡利弊，但是导致“想的多，做得少”
如果想要有行动力，可以有一个方法，叫做小步子原理
简单来说，就是在行动路上迈出微小的一步，获得微小的进步。让每一次的进步，成为下一次进步的基础。 小进步能够让人在情绪和感受上（不是理智和认知上）体会到进步和行动的好处，也会塑造一种希望感（正反馈的情绪与感受），让自己在情绪和感受上相信改变和行动是可能的，并促使自己不断迈开步伐。
比如，告诉自己:
就做一个俯卧撑，不难吧？就做一个，不想做了，就不做了
一件事，就做10分钟试试，不难吧？不想做了，就停下
想改变睡懒觉的习惯，那现在就离开床上站起来走一圈，如果还想睡，就回来，不难吧？
但是往往当你用行动跨出这小小的一步后，你会发现，其实改变和行动没有你想的那么难，你身体先做起来，脑子其实还没来得及去“想多”，就能做下去了
慢慢的，你就是行动的巨人了
第4个回答 2020-07-27
你为自己设定一个目标：比如今年10月，要学成一项技能（例如写作）
这个目标现在已经成为了你行动的指引，但是记住一点：人天生都是有惰性的。
为了完成这个目标，你可能会给自己设定一些阅读任务，然后开始写作。
但是几天过后，你就会发现，一旦断了，就很难坚持下去。
所以第一点我想告诉你的就是：
一、你要学会量化目标
还是拿写作举例子：学会写作，其实是一个非常模糊的概念。
是随便写出一篇文章？还是1个月后，写出一篇故事型的文章，发布在各个平台，获得10W+的阅读量？
显然后者才算是可量化的目标。
一般来说，可量化的目标具有“SMART”这样5个特征：
在制定目标的时候，就应该充分考虑实际情况，给出具有的时间限制，制定一个可接受并且可实现的目标，并且可以用具体的指标进行衡量。
也只有最终目标是可量化的，我们才能清晰地认知这个目标，让目标来指引我们的行动。
但是目标设定过后，如何行动仍然是一个大问题，所以：
二、你要学会分解目标
很多人的目标设定没有问题，但偏偏中途放弃，罪魁祸首就是：不会分解目标。
不妨思考一下，当你设定了一个清晰的目标，比如：6个月内成为公司部门主管，实现收入翻番。
但是怎么去实现，很多人就犯懵了。
很多人的做法就是：在自己的工作岗位上好好努力，埋头苦干。结果努力半年之后，发现自己似乎没有太大的进步，升职加薪也遥遥无期。
显然这并不是明智的做法。
正确的做法是：目标设定后，你首先需要的，不是给自己打鸡血，而是把部门主管的职业技能进行拆分：比如拆分成A、B、C三个技能。
然后对照自身：看一看自己离部门主管，还有哪些方面的能力差距。
知道能力差距以后，你就可以有针对性地进行学习和充电，缩小与部门主管之间的能力差距。
这个目标现在已经成为了你行动的指引，但是记住一点：人天生都是有惰性的。
为了完成这个目标，你可能会给自己设定一些阅读任务，然后开始写作。
但是几天过后，你就会发现，一旦断了，就很难坚持下去。
所以第一点我想告诉你的就是：
一、你要学会量化目标
还是拿写作举例子：学会写作，其实是一个非常模糊的概念。
是随便写出一篇文章？还是1个月后，写出一篇故事型的文章，发布在各个平台，获得10W+的阅读量？
显然后者才算是可量化的目标。
一般来说，可量化的目标具有“SMART”这样5个特征：
在制定目标的时候，就应该充分考虑实际情况，给出具有的时间限制，制定一个可接受并且可实现的目标，并且可以用具体的指标进行衡量。
也只有最终目标是可量化的，我们才能清晰地认知这个目标，让目标来指引我们的行动。
但是目标设定过后，如何行动仍然是一个大问题，所以：
二、你要学会分解目标
很多人的目标设定没有问题，但偏偏中途放弃，罪魁祸首就是：不会分解目标。
不妨思考一下，当你设定了一个清晰的目标，比如：6个月内成为公司部门主管，实现收入翻番。
但是怎么去实现，很多人就犯懵了。
很多人的做法就是：在自己的工作岗位上好好努力，埋头苦干。结果努力半年之后，发现自己似乎没有太大的进步，升职加薪也遥遥无期。
显然这并不是明智的做法。
正确的做法是：目标设定后，你首先需要的，不是给自己打鸡血，而是把部门主管的职业技能进行拆分：比如拆分成A、B、C三个技能。
然后对照自身：看一看自己离部门主管，还有哪些方面的能力差距。
知道能力差距以后，你就可以有针对性地进行学习和充电，缩小与部门主管之间的能力差距。
第5个回答 2020-07-27
如果，你现在是一个空有上进心的人，想要变成行动上的巨人，这个过程，肯定不是一蹴而就的，需要坚实的一步一步往前走。
所以，你现在要做的事，先把你要完成的目标先写下来，你要做一些什么，才能够达到这个目标，分解成每年要完成的东西，每个月要完成的东西，每天要完成的东西。
然后，按照你自己做的一个规划，去把这些东西完成好，这样的话，才能够从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人，这里重在落实你所规划的内容。
所以，你现在要做的事，先把你要完成的目标先写下来，你要做一些什么，才能够达到这个目标，分解成每年要完成的东西，每个月要完成的东西，每天要完成的东西。
然后，按照你自己做的一个规划，去把这些东西完成好，这样的话，才能够从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人，这里重在落实你所规划的内容。
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