由于不规律饮食、长期喝啤酒都会引起胃胀胃酸。每天感觉胃部胀气很多，而且一打嗝还伴有胃酸的出现。对于胃胀胃酸我们千万不要轻视，要找到好的方法，好好调养身体，慢慢这些症状就消失了，那么，胃胀胃酸该怎么办呢。
工具/原料
小米粥、山楂汁
芦笋汁
方法/步骤
1
胃酸篇：
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。不要吃酸性过强的食物。
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2
定时进餐，不要吃零食可刺激胃酸增加，不要喝碳酸饮料，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。不吃夜宵，晚上不引用酒。
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3
金橘。
金橘味甘、微温，具有健脾益气、温中养胃作用。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、胃酸、呕逆便溏病者较适宜。
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4
多喝小米粥
小米可以说是最理想不过的滋补品，。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。如果睡觉时经常犯胃酸，建议多服用小米粥，可使人安然入睡。
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END
方法/步骤2
胃胀篇：
饮用山楂汁
用料：山楂9克。
制法：将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
功效：消食、化积食、和胃，适用于肉积伤食。
山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。
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站立身体前倾
保持好站姿，双臂向前伸展，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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按摩腹部
从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感，同感胃胀也可以得到缓解。
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饮用芦笋汁
芦笋是防止胀气的最好食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解胃胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用开水热熟，趁热喝。
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热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
在日常生活中，对于长期胃不好，胃胀气等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会zhi使胃的排空延缓，食物不断对胃dao壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
个人建议是找针对性的，比如说是乳香胶，具有调节胀气，消化不好，胃酸胃痛以及肠胃不好，你像三餐不正，辛辣，外卖撸串，应酬喝酒导致的胃不好，这些都可以来改善。
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