从科学角度说，出汗是对感冒不利的。但在常识中，感冒出汗可以好得快。原因也许有以下几点：
很多科学家认为出汗不利感冒，他们的的理由“容易导致虚脱”，这种虚脱情况恐怕发生在被观察对象感冒过程中不进水的情况下。本来感冒了体温升高，水分需求比较大，如果不及时补水，当然会虚脱。并不是控制出汗就可以解决的问题。
以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过大导致免疫力降低会引起感冒加重”。所以适当的运动有利于感冒康复。
身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动，结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。但是要注意，“运动过量，免疫力会降低”。
以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象。
对于现实中，感冒后适当运动可以增强体内新陈代谢，增强免疫力和各个细胞机能，对感冒有好处。
感冒出汗是人体对于遭受病毒入侵时的一种正确反应：
人在感染感冒病菌后，“人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。
同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要”。所以这时候的体温升高是正常现象，但大脑等器官却不适宜在高温环境下运做，这些局部，势必要通过出汗来降低温度，维持正常运转。
出汗的一种原因，体内新陈代谢加快，产生过多废物，需要经由汗腺和尿道排出体外。出汗的第二个原因人在感冒后，通常会觉得身体冷，连汗也是冷汗，这种感觉驱使人去主动保暖，一旦环境温度过高，超过了身体为了杀菌所需要的温度（高烧），那么出汗也是必然的。
出汗的第三个原因感到身体冷和感到身体疲惫，均是由于人体内，把有限的体力都投入到未知的对病毒大军的对抗中去，所导致的。没有多余热量去维持体表温度，觉得冷，没有多余热量供应给免疫系统外的其他地方，所以感觉疲惫。这时候人是需要休息的。多吃，多喝水，多睡觉，