男士皮肤松弛怎么办

Question

男生皮肤松弛了怎么办啊？而且还长痘痘。

Answer 1

1、有氧运动很重要

每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

2、及时补充胶原蛋白

胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

扩展资料：

紧致肌肤食物：

1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

2、多补充蛋白质

蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。

参考资料来源：

人民网-肌肤松弛原因有哪些？肌肤松弛怎么办

人民网-减肥后皮肤松弛？多吃4种食物紧致皮肤

Answer 2

男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是非常重要的：
1，注意洗脸男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

2，均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

3，保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

4，坚持刮脸胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

5，特别护理要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。正确养护男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。

男士护肤步骤：男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻头、额头（所谓T字部）会长出黑头，甚 至满脸暗。而长期累积在毛细孔内的油垢，会使你的脸色看起来暗沉、污浊。很多男仕会问使用女性护肤品可以吗？其实男士的油脂分泌较女性旺盛，因此多数标明专为男仕而设的产品都适合油性肌肤，香味也比较男性化。女性护肤品理论上对您 的皮肤没有坏处，如适合您的肤质而气味亦能接受就可以使用。如您对护肤一窍不通，只要记住每天三个步骤及每周护理就可以轻松护肤。每天花几分钟完成这三个护肤基本步，持之以恒，必能令皮肤清爽无烦恼。

一、洁面：洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油。

二、爽肤：别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。

三、滋养：爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，质地轻盈的配方，轻柔质感迅速被皮肤吸收，绝不油腻，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水分。洗脸后一定要用面乳。否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。

四、局部集中护理：男性可能还不太习惯像女性那样使用眼霜和精华。眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水分，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水分，同时从根本上抑制油脂分泌。

五、特殊护理：不适合每天使用，但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面膜，会从根本上提升肌肤的质量。

六、饮食调理：平时少吃辛辣食物，烟酒尽量控制。

Answer 3

油性皮肤要注意补水，说真的，别用那些控油的产品，只会越来越糟而已。首先你要了解为什么出油，是因为你的皮肤缺水！！！因为缺水，水油不平衡，油脂就分泌旺盛咯，如果你用控油的产品，它在控油的过程中也会控水，会让你更干啦，然后就是更油，恶性循环下去～
所以说，补水才是重中之重！
平时多运动，多出汗排毒，汗水要及时擦干净，不然的话会增加皮肤油脂分泌，随身带着纸巾吧，出汗的时候擦一擦。但是男生有一个很普遍的问题，运动场上出了汗，随便拿什么上衣之类的就很用力很酷的狠狠抹脸……千万千万别这么干，脸上的皮肤多脆弱啊，就算上乳液的时候也只能顺着肌肤纹理来，如果那样狠狠一抹，皮肤很受损的说……对待自己的脸要像对待自己的女朋友一样温柔啊～
多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，早晚喝一杯蜂蜜牛奶
只要你能坚持下来，你的皮肤状况就能的大很大的改观本回答被网友采纳

Answer 4

吃这些1.
西兰花
---它含有丰富的
维生素A
、维生素C和
胡萝卜素
，能增强
皮肤
的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.
胡萝卜
---胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常
机能
、减少皮肤
皱纹
，保持皮肤润泽嫩。
3.
牛奶
---它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤
张力
、消除小皱纹等功效。
4.大豆---其中含有丰富的
维生素E
，不仅能破坏
自由基
的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.狝猴桃---富含维生素C，可干扰
黑色素
生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.
番茄
---含有
番茄红素
，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现
黑眼圈
，且不易被晒伤。
7.
蜂蜜
---含有大量易被人体吸收的
氨基酸
、维生素及
糖类
，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.
肉皮
---富含
胶原蛋白
和
弹性蛋白
，能使
细胞
变得丰满，
减少皱纹
、增强皮肤弹性。
9.
三文鱼
---其中的欧米加-3
脂肪酸
能消除一种破坏皮肤
胶原
和
保湿因子
的
生物活性物质
，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.
海带
---它含有丰富的
矿物质
，常吃能够调节血液
润泽美肤--
草莓
、奇异果、
柠檬
、
番石榴
、苹果、
木瓜
、芒果
净化美肤--
樱桃
、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠--
香蕉
、苹果、凤梨
促进代谢--
葡萄
、奇异果、柠檬、
橘子
、
葡萄柚
、苹果、凤梨
净化平衡
体质
--樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗
夏日
:因为阳光的关系，皮肤会很容易受伤或变黑!因而
夏季
的美白是MM们经常提到事情，
小编
在这里再次提醒你要小心雷区噢!
樱桃
新鲜樱桃含糖、
蛋白质
、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白
肌肤
一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、
果胶
、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红
气色
的营养，不过吃荔枝容易
上火
，所以
火气
大，容易长痘痘的
美眉
要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、
果糖
、
葡萄糖
等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、
碳水化合物
、
有机酸
及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙
美人
，每天多吃番茄准没错。
夏季水果
其他如
西瓜
、葡萄、凤梨、
梨子
、
桃子
等夏季盛产的
时令水果
，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让
肤质
水水嫩嫩，白皙无瑕。
蔬菜
豌豆、
黄豆芽
、
冬瓜
和
绿色蔬菜
都含维生素A、C
、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有
微量元素锌、镁等。锌能
使人
精神焕发;镁能让人
面色
红润。冬瓜也是减肥
圣品
唷!
水分
多易有饱足感，
纤维
帮助消
化，多食用也不用担心发胖。

Answer 5

最好是补充下胶原吧，就是因为这个流失严重才出现的状况，补充好以后肯定是没问题了。现在貌似评价最好的就是花青宜系列的了。