失眠是困扰当代人生活的一大难题，其实失眠是可以通过枕头来改善的，枕头的材质对人的睡眠也有着很大的影响。让我们一起来看一看哪些材质的枕头适合失眠时使用呢？
荞麦壳
荞麦壳是十分常见的枕头类型，大多数人家里的枕头里填充的都是荞麦壳。荞麦壳填充的枕头在实用的同时，更是对我们提高睡眠质量有着极大的帮助。
荞麦壳不容易碎，而且有着十分良好的活动性。我们在睡觉时，枕头内填充的荞麦壳其形状更是能够随着我们头部的移动而发生改变，能够让我们在睡觉时头部更加随心所欲地转动，不需要受到枕头形状的限制。同时荞麦壳做成的枕头对我们的颈椎关节也有着非常大的好处，我们睡觉时头枕荞麦壳的枕头颈椎可以得到放松，我们在睡觉时也能够保持比较舒适的姿势。这些都对我们的睡眠质量有着很大的帮助，所以推荐荞麦壳填充的枕头改善失眠。
绿豆壳
绿豆本身就有清热解暑的功能，绿豆壳也一样具有清热解暑的功能。绿豆壳的散热功能对我们的睡眠有着极大的辅助作用，所以我们可以使用绿豆壳填充的枕头提高睡眠质量，改善失眠。
绿豆壳清凉解暑的特性比较适合夏天使用，如果冬天室内有暖气，不会感到寒冷，也可以在夏天时使用绿豆壳填充的枕头。绿豆壳填充的枕头能够帮助我们的颈部和头部清热解暑，使我们保持一个比较清爽的状态，这对睡眠的改善是十分有帮助的。所以很多人在夏天都喜欢使用比较清热解暑的绿豆壳填充的枕头辅助睡眠，提高自身的睡眠质量。
薰衣草
薰衣草是一种味道非常好闻的花，很多人洗衣服都喜欢用薰衣草味道的洗涤剂。薰衣草的花香实际上对我们的睡眠也是大有帮助的，经常失眠的小伙伴也可以采用薰衣草填充的枕头来提高睡眠质量。
薰衣草的花香闻起来非常好闻，让人精神愉悦感到十分舒适。薰衣草的香味可不止是让大家闻花香的，薰衣草更是有静心安神的作用，这也是古人喜欢将薰衣草放在卧室内的原因。同时薰衣草的花香对于人类情绪的缓和有着很强的作用，所以我们使用薰衣草填充的枕头改善自身睡眠质量再合适不过了。薰衣草填充的枕头对我们的静心安神、缓解情绪都有着非常大的帮助，是改善睡眠的优质选择。
这些就是能够改善睡眠的枕头类型了，大家可以尝试换枕头的方式来改善自身睡眠状况，解决失眠难题。希望能够帮助到大家。