冷淡期和不爱了的区别：
1、依赖感不同
平淡期会从精神上更加依赖双方。双方已经习惯了彼此的存在，个人生活也早已是两个人双主角舞台。你习惯了手边站着一个人，习惯了一起做事互相打气，习惯了分工明确的契合。
而不爱了则更寻求绝对独立。凡事喜欢一个人行动，即便工作学习之余闲下来，也很难看出愿意跟你待在一起。
他好像一点都不依赖你，你感觉自己只是他生命中可有可无的一个角色，并没有什么是非你不可的。
2、责任感不同
处在平淡期的两个人，会对彼此有更重的责任感。这种责任感的形成是潜移默化的。你也不清楚自己什么时候就忧对方之忧，痛对方之痛；有时你会觉得自己圣母玛利亚附身，想照顾对方，想对对方负责任。
他生病了你比谁都急，有人欺负他了你比谁都气。甚至很多时候，你自己都意识不到已经跟他产生了这么多情感联结。
而不爱你的人，是装不出这种责任感的。他顶多表面功夫地假装关心，但只要战线一拉长，就会失去耐心原形毕露。他并不在意你经历了什么，也不想尽一己之力为你遮风挡雨，你的存在更不会成为他自我约束的纽带。
3、对感情的投入度不同
冷淡期虽然感情已经趋于平淡，但不代表双方都不再投入了。只是双方已经在热恋期摸准了投入感情的最佳程度，然后稳定执行即可。
如果对未来有极大的发展意愿，双方也会不知不觉地加重砝码，逐渐通过改变和包容来维持感情，比热恋时期投入得更多更认真。
但不爱你的人，即便热恋时期对感情有所投入，也会在后期相继撤回。对于他认为不再值得的事，搭上一份精力都觉得浪费。
4、未来计划不同
双方进入平淡期，并不代表讨厌对方了。反而，温情稳定的平淡，常常能带来两人的安全感和信任感，从而更愿意跟对方进一步发展。
在平庸生活中的细小感动，会令你一次又一次地爱上对方；循序渐进地了解和依赖，会令你愈来愈离不开对方。双方的未来计划里都有彼此，也很愿意为了换取对方的存在而做出相应让步。
如若不爱，别提未来，就连现在，他都懒得为经营感情而思考。他的未来计划里不会有你，更不会为了打算跟你在一起，而摩拳擦掌想方设法地建立长久舒适的关系。
5、寻求个人空间的程度不同
平淡期后，双方开始寻求更多的个人空间。为了自身发展也好，为了制造新鲜感也好，单纯想一个人轻松也好，这种个人空间是有目的性且有期限的。一个人待够了，同样会留给对方不少的恋爱时间，双方共享的时期还是很多的。
但对于不爱你的人，“个人空间”是个冠冕堂皇的借口。在他不需要你时，压根不想跟过多交流，你能明显地感觉到他的有意回避，乱找借口。