我讨厌现在的自己，人生，但我却累到没有力气去挣扎了…
有一瞬间我想我的一辈子是不是就这样了？
可是讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。
此刻对自己的生活现状不满意，就会产生负面情绪，讨厌当下的自己，情绪也会很低落，
工作生活都没有动力，负能量爆棚！整个人显得都特别丧。
太累了，怎么才能对自己狠心点，我变得连自己都讨厌自己。
对自己极度没自信，一直否定自己，很明显就是因为以前太安逸，现在觉得没有竞争力而焦虑。
世界是我们心湖的倒影，我们看到的别人也是我们自己的投射。
我如何看待自己，决定了我如何看待别人，决定了我会看到一个怎么样的世界。
我不喜欢现在的自己，真正的意思是，
你觉得自己本该是一个更好的存在，不是现在这个样子，
而是另外一个样子。而存在即是事实，你喜欢或者讨厌，都不会改变事实。
你可能会说，我只是不喜欢今天的样子，明天的我可以成为更好的自己呀，
逻辑上听上去很美好，但这其实是一个甜蜜陷阱。
你有没有发现，越是讨厌自己的人，越难真正改变自己。
嫌弃自己胖的人，一直在减肥。觉得自己的懒的人，一直在学习自律。
当我们不喜欢自己的时候，内心自己跟自己斗争，把自己撕裂成喜欢的部分和不喜欢的部分。
喜欢的部分，形成自信或者自恋。不喜欢的部分，形成自卑，让你分分钟想摆脱，
但是越想摆脱，越无法摆脱。如何让改变发生呢？觉察真实的自己，不是头脑中的抽象出来的自己，
不带任何形容词的自己，不管是正面的，还是负面的。观察镜子中的自己，高矮胖瘦，抚摸的脸上的皱纹，或者腰
间的赘肉。更重要的是觉察大脑中每天出现的，
喋喋不休地关于自我的对话，觉察自己是如何评价自己的，宽容还是苛责。
像一个行车记录仪一样的，只是发现，不做评判。
如果可能，可以把这些观察记录下来。
你也许会发现，世界上对你最刻薄的人，不是别人，而是自己。
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